-
17.
0Spor yapmanın yanında sağlıklı beslenme konusunda da dikkat etmelisin. Sağlıklı beslenmek için her öğünün yemekleri belli olmalı. Hele çalışansan bu daha zor fakat diyet yemek servisleri bu konuda oldukça senin için alternatif olabilir. Fedbox diyet yemek servisi bu konuda senin için başlangıç olacaktır.
-
16.
0benim gibi günde 15 saat beyin giben bi iş yap ben tercüme yapıyorum çince ingilizce japoncada. yemek yemeye uyumaya zaman kalmasın sinir stres sıkıntı içinde çalış bir ay sonra en az 5 kilo vermezsen ben de şerefsizim . bir ayda 10 kilo verdiğim oldu bu yöntemle,
bu arada bana 15 kilo aldıracak bi diyet lazım -
15.
0bana da 2 ayda 15 kilo alabilecek diyet önerin beyler
-
14.
0sigara iç
-
13.
0öğünlerini ekmeksiz ye, günde 2-3 bardak şekersiz çay ve bol su iç, akşam öğününü en geç 7de ye ve yemekten sonra 5 kilometre yürüyüş yap.
-
12.
0bacağını kes
-
11.
0yicen şeyleri @10a yazdım
-
10.
0
-
9.
0oruc tut , iftardada fazla yeme . sonra o iftarda yedikleri eritmek için akşamda dışarı çık yürü .
-
8.
0kahvaltı;salatalık, süt veya şekersiz çay
öğlen;kahverengi ekmek varya onun arasına domates filan koy ye
akşam;yemek yeme kalp krizi geçirtiyomus
ben bunu yapıyodum -
7.
0oruç tut
-
6.
0@4 panpa birde uganda diyeti var çok kral
uganda diyeti
sabah
yarak ye amk sabah sabah yemek mi olur
öğlen
gibtir git burdan yemek falan yok sana
akşam
zütüne girsin bu saatte yemek mi yenir git yat -
5.
0@4 ölüm orucu tutacam demedim bin
-
4.
0isveç diyeti güzel kardeşim yazıyorum
sabah kahvaltısında ;
bir fincan şekersiz kahve
öğle ;
yok
akşam;
yok
afiyet bal şeker olsun -
3.
0kendini yesen anca verirsin lan olum delirdinmi 2 ayda 15 kilo ne sağlıksız olur o yavaş yavaş ver işte
-
2.
0cardio+carnitine
-
1.
0neler yemeliyim falan? liseli esprileri yapmayın
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 30 05 2024
-
bitmiş aga sözlük bitmiş
-
kayra dips sins e sövüyor
-
neden hep cinsel başlıklar
-
askerde eşyaların yer değiştirmesi
-
hay amg şarj aleti bozuldu
-
seni hic sevmiyorum sutoglan
-
acaba ney paylaşsam midenizi kaldırabilirim
-
manyak olduğum için böyle bir nick aldım
-
katledilen gay gene mi burdasın
-
ımamsan camıye gıt
-
merve ayyüce kızrak
-
ister sindirin ister sindirmeyin
-
bu resimde ne görüyorrsunuzz
-
incii sözlük derinn devlet iş başında
-
beyler size ciddi soruuummm varr
-
fatih altaylı 33 yaşında evlenmiş
-
keseci behzo
-
limon fc
- / 1