tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

3 gündür doğru düzgün uyuyamıyorum

  1. 1.
    0
    cumartesi gece 03'de yattım sabah 06'da kalktım
    dün akşam saat 9'da melatonin atmama rağmen 05'de uyudum ve bugün sabah 07:30'da kalktım
    bugün akşam 9'da yattım ve şimdi gece 12'de kalktım ve 2 saattir uyuyamıyorum

    kafama atmama ramak kaldı
    ···
    #213774421 şikayet
  1. 2.
    0
    kafanı yaşasak kafamıza sıkar mıyız hocu?
    ···
    #213774427 şikayet
    1. 1.
      0
      bugün bütün gün ölü gibiydim ve akşama kadar uyumayı bekledim. 2 saat önce kalkıp yatakta 1 saat debelenince "yeter dıbına koyim yeterrrrr" diye çığlık attım. birkaç gün daha böyle giderse seçenekler arasında görünüyor.
      ···
      #213774429 şikayet
      1. 1.
        0
        sorun nedir? genel bir sıkışmışlık mı? yoksa bir şey mi oldu?
        ···
        #213774435 şikayet
      2. 2.
        0
        normalde hep uyku sıkıntısı çeken bir insanım ama 1 aydır depresif ruh halim yüzünden bu durum tavan yaptı
        ···
        #213774437 şikayet