4 ayda göbeğime baklava yapar mıyım lan

@20 nesini sevmiyorsun ?? güzel sevdiğin hareketli parçalardan bi liste yap tak kulaklığını koş amk nolcak ? ben bazen tek başıma 1 veya 1 buçuk saat koşuyorum hiç sıkılmadan müziğe ver kendini..

yaparsın. fit bir vücut, plaj vücudu, adonisli bir vücut yapmak o kadar zor bir şey değil lan..
yani zeka falan da gerektirmiyor. belli bir plan, zaman ve hırs. 4ay ne ki lan.. zaten beyni boş olan huur çocukları anca baklavalı vücutlarına güvensin..

olm herkeste kas var, tek yapman gereken düzenli şekilde çalışarak o kasları ön plana çıkaracaksın bu kadar.

marifet değil lan harbiden.. aq büyütmeyin bu kadar.

salona gidip salakça para bayılma..

al alet edavatını, nette sürüyle çalışma çizelgeleri var. antrenman videoları da mevcut.
evde çalış, basketbol sahasında çalış, bahçen varsa bahçede çalış, teras da çalış, dışarı çık parklarda koş, yürüş yap, yüzme salonlarına git yüz 1-2saat.

@23 adam özetlemiş şuku