6 aydır fitness yapıyorum capssliiii

https://twitter.com/#!/bodycigenc

caps nerde ona göre öneri verelim panpa.

hani nerde caps?

panpa su resmini bi ozelden yollasana ben goremedim amk merak ettim bnde yapiyorum 6 aydir fln

@50'ye kulak verin adam haklı.

@52 kızlar seni sevecek diye kızlara göre kendini değiştiriyorsan bu senin seçimin.

ben ben olurum, kız severse sever, sevmezse umrumda olmaz. av mı yapıyorum?

not: sıska değilim panpa. kızlar gücü sever.

@1 dinle beni yarram. ben günlük protein ihtiyacımı dolduramıyorum senin sırtında fazla proteinden sivilce çıkıyo amk. takviye mi alıyosun, almıyosan neler yiyerek karşılıyosun ihtiyacı

bu arada aldığın tüm besin takviyelerini ölçüleriyle yazsana bi

@1 proteinin böyle birşey yaptığını nerden cıkarttın panpa, başka birşeydir o. ben de sabahları 5 yumurta beyazı haşlama. akşam spor önceki whey spordan hemen sonra whey ve 8 yumurta beyazı yiyorum. böyle birşey yok mesela bende. tabii her metabolizma birbirine benzemez, yine de proteinden oluyor deme.

@50 sıska vücudunla kıskançlık yapma lan , kızların %90ı kaslı erkek sever gibtir git sor . Bir erkek hem vücudunu hem beynini birlikte geliştiremez mi ? Herkesi senin gibi tek hücreli mi sanıyorsun lan ?

vücut geliştirmeyi delikanlılığa bağlaman zaten mallığını gösteriyor ya neyse

yağsız yemeye çalış protein tozu ile birlikte ekstra yediğin veya tükettiğin şeyler sivilce yapmış kanka.

ayrıca
1 fazla toz proteine abanma. tamam hızlı gelişmek istiyorsun ama karaciğerle dalağını eline alabilirsin.
2 6 aylık sürede yaptığını belirtmişssin. Zorlama kendini .olay tamamen sabır+beslenme+dinlenme+antrenmandır.
3 üst bölge iyi ama bel bölgesi ve aşağısı için aynı yorumu yapamam bel bölgende hala yağlı bölge gözüküyor.

ps: buralara foto koyma, git bodyforuma falan koy. buralarda yorumlar ve içeriği hoşuna gitmez beğenmeyebilirsin.

edit ps: ayrıca fotoyu koyup sonra silmen kadarda rezilce birşey yok. unutma.

millet beyin kaslarını güçlendirip, dünyanın dıbına koyuyor. bizimkiler halen, kol bacak , karın çalıştırarak bir şeylerin olacağını zannediyor.

beyninin içini değiştir, şeklinizin aq. sağlıklı yaşamak istiyorsan koş, gez, pikniğe git, bir fakire yardım et. kimisi yumurta , patates kimisi toz, hormon ne bu aq.

taş devrinde mi yaşıyorsunuz? taş mı yuvarlayacan, dinazorun boynunu mu sıkacan.

eğer zütünüzden korktuğunuz için, vücut yapıp, herkesi giberim edasıyla gezecekseniz, bu yaşıma kadar vücut yapmış kabadayı görmedim. Delikanlı adam görmedim. siz biliyorsanız örnek verin.

öncelikle iyi bir vücut değil. bende 3 aydır yapıyorum çok gelişmedi tabi ama protein tozu falan kullanmıyorum iyi yani yine de.kilo olarak zayıfım lan

@45 kilo başına 2 de fazla ben diyim panpa gerek yok okadar kasmaya :/ herşeyin fazlası zarar panpa proteininde :/

yok lan o kadar zorlamamışızdır karaciğeri.

sen ne yapmışsın panpa karaciğerin yannanı yemiş. koşşş acile git.

@43 kilo başına 2 gram normali ama fazla alırsak zararı olmaz dedik yiyoruz işte.

iğrenç lan.. kendi vucuduma aşık oldum..

@6 osman 200 gram proteini ne tak yicen. ileriki seviyelerde fazla proteinin bi gibe yaramadığı kanıtlandı. niye inatla alıyosun :D

dıbına kodum asosyalleri vitaminsiz sıskaları.