1. 1.
    +2
    yağ yakımı tempolu bi koşunun 45. dakikasında başlar... kalp ve damar sağlığı için koşmak gereklidir... her gün en az 1 saat koşun...
    ···
  1. 2.
    +1
    45. dk dan sonra iç organları yakmaya başlarım ben dıbına bel bağladığım.
    ···