anksiyete

geçici ölüm anı gibi bişey amk ya bi de bunu her gün yaşadığınızı düşünün

ayık olun beyler bedava kafanız güzel oluyor daha ne

ben 2 senedir yaşıyorum hergun aksiyete ve kayygı bozuklugu cipralex kulanıyorum hastalık en fazla 2 ay geçıyor yanı kurtalamıyosunuz geçıcı bir şey değil panık atak gibi allah yardım etsın

beyler anasını gibecem şu hastalığın yardım edin ya meditasyonla yenmiştim ne güzel bugün gene nüksetti dünyanın en gibimsonik şeyleri için beynimi yiyorum, allahtan sosyal anksiyete agorafobi falan yok

beyler korkularınızın üzerine gidin. benim doktorun tavsiyesi. aynı zamanda ilaçları da düzenli alıyoruz tabi...

amıma koydu amımaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. top etti bu hastalık beni. ağlama isteği, göğüse fil oturmuş hissi, ara ara ürperme, titreme... kalp krizi geçiririm korkusu. sevişmeyi falan geçtim, 31 çekemiyorum korkudan. dengesiz bişi oldum amk. bugüne kadar sakin kendi halinde hatta ruhsuz bir heriftim. dizi izleyince ağlamam geliyor. toplaştım galiba.

Senin gibi hastalığı da gibeyim ananı da gibeyim. Şeytanın ta anasını gibeyim. huur cocuğu gene geldi avradını gibtiğim hep evde kalmaktan oluyor bunlar. Anan ölsün ya. Hastalık gibi

bende var aq ilaç ala ala bağımlı oldum

çok kötü bir hastalik 15 yaşindayim.

hayatı zehir eden bir hastalıktır. bakın buraya yazıyorum birinden biri okursa diyeceklerimi dikkate alsın. anksiyete "çoğunlukla" bastırılmış duygulardan ortaya çıkar. aşık olmuşsunuzdur ve reddedilmişsinizdir, bir sevdiğiniz ölmüştür içinizde bastırmışsınızdır, azar işitmişsinizdir içinize atmışsınızdır, bir şekilde bir konuda hoşnutsuz olmuş ve içinize atmışsınızdır. bilinç altı bunları kaydeder. bunlarla sınırlı kalmaz iyi kötü ne varsa oynadığınız oyun boyunca hissettiğiniz şeyleri, bir sınav esnasındaki hislerinizi ne kadar şey varsa bilinç altı içine alır. süzgeç gibi süzer ve kötü anıları bir yumak haline getirip önünüze sunar. size diyeceğim şey hiçbir şeyi içinize atmayın. bakın tekrar yazıyorum hiçbir şeyi içinize at-ma-yın. mümkünse bilinmezlikten uzak durun. nedir bu bilinmezlik? en büyük örneği felsefedir. felsefe zehirli bir bal gibidir ilk zamanlarda tatlıdır, hoştur. ama sizi içine öyle bir çeker ki varken hiç olursunuz. düz mantık yaşayın, iyi yaşayın.

nasılına gelecek olursam; anksiyete bozukluğu ya da panik atak sırasındaki en büyük sorun delireceğini düşünme ve ölüm korkusunun normalden çok daha fazla olmasıdır. fakat bunlardan daha büyük bir sorun vardır ki o da şudur; "bu geçiyor mu?" telkinlerle ya da ilaçlarla "bu geçiyor mu?". olur da anksiyete hastası biri bu yazdığımı okursa diye geçmiyor demek istemiyorum fakat geçmeyebiliyor. geçtiğini söyleyen ve yüzde yüz kurtulduğunu söyleyeni de gördüm, dokuz yıldır ilaç kullanıyorum geçmedi diyeni de gördüm. bu "geçmiyor" cümlesi normal bir birey için ne kadar sıradan bir cümleyse, anksiyete hastası biri için de cehennem fermanı niteliğindedir. sakın kapılmayın bu hastalığa. her hastalık onu yaşadığınız anda en kötü hastalıktır, iyisi kötüsü yoktur. bunun bilincinde olun ama anksiyeteye de düşmeyin. pgiboloğa/pgibiyatra gitmekten çekinmeyin. bir destek alınmadığı sürece bu illet geçmiyor. dedim ya varken hiç olursunuz.

karamsar olmayın, çok merak etmeyin, lüzumsuz konuları araştırmayın, gülün, kendinize iyi davranın.

%100 çözümünü bulduğum şeydir hemde ilaçsız anlatıyorum iyi dinleyin

Ben mesela saçma sapan şeyleri olabilecekmiş gibi düşünüyodum bi ara hiç bir şey sarmıyodu, o kadar kötü oluyordum ki bu düşünceler gelince gidip sokakta ağlıyordum, bir günde 50 sabah namazı kazası kıldığımı hatırlıyorum. Tam ilaca başlayacaktım ki bir gün şunun farkına vardım bu düşünceler aklıma geldiğinde hiçbişey yapmadan ne yapıyosam ona devam ettim, oyun mu oynuyorum devam aq film mi izliyosun devam 1 2 gün sonra bir baktım aklıma takılan o düşünce buhar olmuş uçmuş. Gerçekten beynini ne kadar düşünmeyecem diye zorlarsan sana o kadar sert cevap veriyor. Eğer bu saçma düşünceler aklına geldiğinde huzursuz bile olsan yaptığın şeyi yapmaya devam edince bir zaman sonra salla moduna giriyosun ve bunu alışkanlık haline getirdiğinde her saçma takıntı yaptığında rahat bir şekilde kurtulmuş oluyorsun, bırak sen değil beynin çözsün olayı. Mantıken düşünürseniz bu pozitif düşünme olayı her saçma düşünce geldiğinde devam ettiğinde bu sonsuza kadar devam eder ve istesende istemesende kurtulmuş olursun. Kendim tesadüfen buldum bu yöntemi yani ben Allah tarafından diye düşünüyorum senin dini inancını bilmiyorum ama kendiminkini anlatayım eğer böyle bişey başıma geldiyse bunu bana veren Allah mutlaka vardır bi sebebi böyle düşündüm ve bi gün bu yöntemi buldum kesin olarak işe yaradı bende. Allah ne verdiyse vardır bi hayır şer olarak gözükse bile biz anlayamayız o hayırdır bilemessin. Mesela benim bu yöntemi bulup kurtulmam bana ve senin bu mesajı görmen ve okuman Allah tarafından sana verildi belki.

Yani saçma düşünceler kafana geldiğinde ne olursa olsun diyeceksin ki Allah bunu bana verdiyse vardır bi hayır diyip yoluna devam ediceksin yayın mı izliyosun devam müzik mi dinliyosun devam oyun mu oynuyosun devam. Yöntem bu * Kesin çözümdür Allah daha zor bişey vermesin bu nedir ki bunları herkes yaşıyor bir dönem ama bu yöntemle çok kolay sıyrılacaksın. Geçici bir şey merak etme sadece sende olmuyor

Ben onunla mutluyum

@5 haklı beyler...

en kısa zamanda kurtulmam lazım amk

durduk yere insana kafayı yedirten aşık olduğun kıza bile ana avrat sövdürten hastalık geçmiş ola yarağı yemişiz haplar bi gibime yaramadı bende

http://www.youtube.com/watch?v=XdpIvA2Ox8w

bu da hediyem

ve en önemlisi şunu bilmek: "geçicek"

panik atak anksiyete obsesif bilmem ney bugün benim doğum günüm fakat bu hastalıklar yüzünden doğduğuma pişmanım..

Bende yaşıyorum nasıl atlatacağız lan bunu

anasını avradını soyunu sopunu gibeyim .

za bende yokmuş artık gibmiim

bu hastalık konusunda 4 sene lisans 6 sene doktora olmak üzere 10 senelik terübem var hertürlü soru için yeşillendirebilirsin güçlü ol sakin kal korktuğun hiç birşey başına gelmiyor denenmiş onaylanmıştır

edit: yanlış anlaşılmasın tabiki 10 senedir hasta değilim. arasıra gelip ziyaret ediyor o kadar