1. 1.
    0
    1 yıl kadar sigara içtim günde en az 1 paket. yaklaşık 30 gündür içmiyorum. tamamen bıraktım. ancak sabah kalktığımda ciğerlerim ezilmiş gibi hissediyorum. sanki 10 saat yüz üstü yatmış gibi. arada nefes darlığı geliyor. neden olabilir bunlar? ayrıca hiç ağzımdan nefes almam kendimi bildim bileli
    ···
  2. 2.
    0
    ···
  3. 3.
    0
    ···
  4. 4.
    0
    ···
  5. 5.
    0
    @6 kapandı o defter hataydı içmem 1 yıl boyunca zaten
    ···
  6. 6.
    0
    @11 zaten çok içmedim 13 ay kadar günde 1 paket . zaten bıraktım 30 gündür falan bir tane bile içmedim. spor olarak 2-3 günde 1 basketbol oynuyorum işte. tek sıkıntım bu arada! bastıran nefes darlığı. nefes alıyorum alıyorum sanli ciğerlerime gitmiyor. çok ilginç bi şey. kendi kendine düzelir mi zamanla ?
    ···
  7. 7.
    0
    @13 beynini gibeyim çok içten söylüyorum bunu aldığın oksijene yazık
    ···
  8. 8.
    0
    @14 çok saol. bi de şu yemek işini çözebilsem tam olucak. günde 6-7 öğün yemek yiyorum midem yok sanki habire yiyorum
    ···
  9. 9.
    0
    @17 hastir o ney öyle balon mu bunlar patlayıp sönecek.
    ···
  10. 10.
    0
    @21 doktora gitmesem olmaz mı? çünkü sigarayı zaten bıraktım. spor da yapıyorum. düzgünde besleniyorum misal kola bile içmiyorum artık düzelmez mi kendi kendine ?
    ···
  11. 11.
    0
    @25 ya ezilmişten kastım nasıl diyeyim sanki yoklar mış gibi. böyle bi garip oluyolar her uyandığımda. sanki yoklar. 5 dk ya derin nefes alınca düzeliyolar. salakça bi durum işte böyle
    ···
  12. 12.
    0
    @28 büyük işler derken ? bırakma olayını diyosun herhalde. bilmiyorum belki de tiryaki değildim ben (ki günde 1 paket içiyodum) ancak hiç öyle bi bağımlılık yapmadı bende. içmeden 15-20 gün durabiliyodum.o yüzden hiç zor olmadı içmicem dedim o günden beri içmiyorum sadece son sigaram baya dramatikti. gece 1 de otobüs durağında içmiştim (:
    ···
  13. 13.
    +2
    @30 10 - 15 GÜN DAHA BEKLEYiM BAKTIM ARTIYO VE YA GEÇMiYO KESiN GiDERiM ÇOK SAOL YARDIMIN iÇiN
    ···
  14. 14.
    0
    @34 azizim geldi (:
    ···