tümü

asuman krause kucak dansi capsliiiiiiiiiiiiiiiii

  1. 1.
    -11
    beyler özür dilerim bunu yapmak zorundaydim sizin gibilere ihtiyacim var yardim edin şuku ve nik altiniz hazir ;

    beyler şey sorcam şimdi 178 boy 75 kg e sahibim ama yağ orani fazla göbek bel v.s oralarda yağ var yani
    ben yağdan ( göbek bel v.s ) bunlardan kurtulmak istiyorum ama kilom ayni kalsin istiyorum yani kalibim incelmesin kilom 70-75 arasi kalsin ama göbekten tamamen kurtulayim öyle birşey mümkün mü
    kilom ayni kalcak ama yağdan kurtulmak ?

    yağ oranim fazla olmasina rağmen mekık şinav bi işe yarami

    nik6 ve şuku sizlerın
    ···
    #94404077 şikayet
  2. 2.
    0
    senin dıbına koyum ben heycanlandırdın gece gece bin
    ···
    #94406303 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 hafif-orta seviye body ve yoğun koşu bandı, veya tenis. ikisinden birini seç.
    ···
    #94405898 şikayet
  4. 4.
    0
    panpa gibişmekle olur anca tüm vücut çalışıyor imkanın varsa gibtir zütünü 1hafta boyunca düzenli bir şekilde hiç bişeyin kalmaz garantili...
    ···
    #94405447 şikayet
  5. 5.
    0
    lan kardiyoya yükleneceksin işte ama aynı zaman da ağırlık da çalışıp neredeyse tamamen proteinle besleneceksin. yağ yakarken kas inşa etmiş olursun ama çok zor iştir.en iyisi önce bulk ol sonra parçala.
    ···
    #94405132 şikayet
  6. 6.
    0
    up upupup
    ···
    #94405130 şikayet
  7. 7.
    0
    @6 nasil işte hocam
    ···
    #94404765 şikayet
  8. 8.
    0
    beyler özür diledim :(
    ···
    #94404597 şikayet
  9. 9.
    0
    zayıfla ve bel-göbek bölgeni incelt. sonra kilo al. başka türlü tavsiye veren yalan söylüyor veya bi tak bilmiyor demektir.
    ···
    #94404590 şikayet
  10. 10.
    0
    hay sizin kaslarınızı toprakaltındaki böcekler gibsin
    ···
    #94404454 şikayet
  11. 11.
    0
    aynen panpa mekik şınav falan yapman lazım vücudunun sıkılaşması için aerobik hareketleri var onları yap
    ···
    #94404328 şikayet
  12. 12.
    0
    başlık çok çekiciydi ne heycanla geldim bari cevap verim

    günde 5 defa bu karının videolarını izle zaten terliyorsun baya çok sıcak oluyor garanti 5 6 kilo veriyorsun.

    edit: ben 79 kiloydum 2 gün falan izledim bunu şuan 69 kiloyum
    ···
    #94404322 şikayet
  13. 13.
    0
    (bkz: incicilere görülmemiş hediye/#93192122)

    al bu yardım eder
    ···
    #94408545 şikayet