-
26.
0@46 nın taktiğini uygulayın lan. dambıl mambıl uğraşıp salaklık etmeyin. 6 hafta dua ettim allaam süper bi vücudum olsun diye. şimdi arnold vücudum var. çok ciddiyim.
-
27.
0@71 panpa saol gibtin belamı zütümden ter aktı amk bide spora gittim bugün iyice nakavt oldum.
-
28.
0karın kası yapmak için en iyi ve en pratik egzersizler bunlar : http://youtu.be/vkKCVCZe474
-
29.
0sen buna vücutmu diyosun mal caps koydurtma şimdi
-
30.
0reserved
-
31.
0@66 sen gerizekalimisin lan? O soylediklerini ben 6-7 mesaj evvel yazmisim zaten en zor cikan kas diye.
-
32.
0
-
33.
0@61 o vucudundaki yag oranina bagli ayrica profesyonel hocan senin her gidisinden para kazaniyor herhalde sana 3 ayda olur demeyecek.
Eger normal bir vucudun var ise, misal ben 1.90 boyum, 84 kilo olarak basladim, senelerdir basketbol oynuyordum, 4 ayda toparladim, 1 seneye vardiginda saglam vucudum vardi. -
34.
0adam haklı
-
35.
0@58 dambillari yere koyup sinav cekerken ellerini ona koy ve genis tut boylece omuz'da calismis olursun.
Dar tuttugun taktirde Triceps'de calismis olursun. -
36.
0ne yapak inanak mı panpa
-
37.
0ben söylemem sen anla
-
38.
0@1panpa o üç kiloluk dambıllarla nasıl çalışacağımızıda anlatta bi işe yarasın yoksa indir kaldırla olmaz bu işler
ben seni ciddiye alıyorum anlatta bakalım işe yarıyor mu -
39.
0@53 biliyorum da benim yazdıklarımı yanlış anlamışsın. vücudunda yağ yoksa yağ yakmaya gerek kalmaz zaten .2 hafta mekik çeksen hemen çıkar karın kasları .
@54 fotoğrafını çek de görelim dar gelen tshirtleri
@55 duygulara tercüman oldu -
40.
0Bende senelerdir body building yapiyorum arkadasin dedikleri kesinlikle dogrudur.
Mekik, Sinav, push up, pull up gibi hareketler ile vucudunuzu rahatlikla sekile sokabilirsiniz. -
41.
0rezervasyon
-
42.
0bu tür konularda sözlükte ne kadar ilkokullu ve liseli olduğunu rahat bir şekilde ayırt edebiliyoruz.
@1 ve @34 güldürdünüz beni verdim şukunuzu -
43.
0anlat lan
-
44.
0@14 aynen lan gülüyorum şuan
-
45.
0caps ver ve anlat
-
bu haber programlarına neden
-
bu ne amk kskskakakwkqkqwkss
-
zeki alasya kurt adam olmuş
-
attığım şuku gitmiyor mağdur oldum
-
the vikings ne zaman offline olacak
-
24 online ne la
-
bu fotoo size hangi yazarıı
-
zezeeeee
-
belediye bankı vs kadın
-
adiyamanli ayik ol
-
johnny günahlar olarak sözlüğü bırakıyorum
-
zorla sünnet edip askere gönderdiler desem
-
uçakta rezalet
-
yahu ddos atman şu sözlüğe
-
burası hala duruyor mu hala laan pugahag
-
ileride mavi yakalılar daha kıdemli olacak
-
dayımın kayınbiraderi
-
bir insanın kendisine yapabilecegi en büyük iyilik
-
feyzo bana kufur etmis
-
eski nonoşlardan kim kaldı
-
wang yu nun karete filan bildiği yok
-
tarkanın paralel evrenlerde ki benzerini buldum
-
skibidi toilet komünizm propagandasıymış
- / 1