-
26.
0Nerde oturuyorsun kardeşim sen
-
-
1.
0izmir de
-
1.
-
27.
+2 -2Çalıntı
-
-
1.
0Kol benim kolum aq ne çalıntısı
-
2.
0Amk entry çalıntı kol senin entry senin olmadıktan sonra
-
1.
-
28.
+1Panpa sana tavsiyem spora git utanma hic kimse validesinin karnindan kasli veya yapili olarak cikmadi git konus hocayla anlat derdini anlayacaktir utanma relax ol geregirse gevsek ol ben gibi ama utanma mk evde yaptigin sporla bi yere varamazsin
-
29.
+1Tek çare spor
-
30.
+1Bende öyleyim aq
-
31.
+82 kolunlada 31 cek
-
32.
+1yemin ederim bende böyleyim yardım edin amk asosyal oldum iyice özgüven falan kalmadı günlük 10 ögün yesem almıyorum gece yatmadan yiyim gene kilo alamıyom son çare spora gidcem yakınımdaki insanlar gitti öküz gibi kilo aldılar
-
33.
+2Aynı durum bendede vardı şimdi geliyorlar oo şişmişsin yok boyle olmuşsun kaç aydır gidiyorsun ne kadar para veriyorsun fln diyorlar
-Senin yapman gereken spora başlaman ve hiç aksatmadan gitmen
-şimdi spor salonundakilerden çekiniyorsan onlarda annelerinin karnından kaslı çıkmadılar aynı sizin bizim gibiydiler
KISACASI SPORA BAŞLA -
-
1.
0programın nasıl
-
1.
-
34.
+42 sene onceki halimi ozetlenissin bende senin gibi 180 e 54 55 kilo falandim lisede itibarim yoktu kizlarla aram desen less spora basladim 7 8 ayda insanların bana bakis acisi değişti sayginlik gormeye basladim hemen kalk evine en yakin gmy git kayit ol
-
-
1.
0Neden saygınlık olmuyor panpa ?
-
1.
-
35.
0Yazacak biri banada pmden yazsın
-
36.
+1Kardeşim ben. günde 3 somun ekmek yiyerek 64 kilodan 70 kiloya çıktım. Önemli olan mideni genişletmek ne kadar çok yersen miden o kadar genisler. Ama ayni zamanda spor yapmayı da unutma. Gece yatmadan 10 dakika önce se yulaf ezmesinin içine pekmez tahin felan koy 1 aya faydasını görürsün
-
37.
0Aynı ben kas çalıştığıma inandıramıyorum kimseyi
Sadece bacağımda kas var
Basket içinde 1az lazım kol kası -
38.
0Öğünlerini arttır en az 4 olsun ve ara öğünlere önem var mutlaka kuruyemiş ye biraz pahalı gelebilir fıstıklı kuruyemişden alabirsin 3 TL falan hayvan gibi kalorisi var
-
39.
-1gece 9 dan sonra makarna ye
sık sık bira iç. -
-
1.
+1Oha dıbına koyum birinci nesil
Saygılar -
2.
0saygı kabul edildi. şuku girildi. access complete.
-
3.
0Bira göbek yapar ne birası
-
4.
0göbek demek kilo demek. amsterdm navigator iyidir.
diğerleri 2 -
1.
-
40.
0Spor yap iştahla yenilen yemek kilo yapar sporunu yap her yemekten sonra muz ye et ağırlıklı ve sık beslen bi kaç aya kilo alırsın vücüdun toplar
-
41.
0az asıl az amk salağı.git spor yap bide
-
42.
-1iyyyyyyyyy bune laaaannnn
-
43.
0karbonhidrat yeme sadece göbeğe gider
-
44.
-4Kardes geceleri yemek yiyip yat sık sık cips ye . Ben bunların hepsini sevdiğim için yapıyorum lise 1 deyim 81 kiloyum amk
-
-
1.
0Aq sivilcelisi 81 kg ne
-
2.
+1Iyy dıbına kodumun yaban domuzu utanmadan söylüyor bide lise 1 diye. gibtir git lan burdan.
-
3.
0Kralgarga kahkaha artırsın :D
diğerleri 1 -
1.
-
45.
0Fitness yap bileklerini güçlendir
BİR DERDİM VAR
Derdini Anlatmayan Derman Bulamaz.
1. Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.