1. 1.
    0
    anlatın bakalım ne kadardır yapıosunuz?

    beslenme takviyesi alıo musunuz? antrenma progrdıbınız nasıl?

    ben başlıyorum, 1 yıldır yapıorum. takviye almıorum.
    ···
  2. 2.
    0
    yuharı
    ···
  3. 3.
    0
    @4 antranman programın nasıl?
    ···
  4. 4.
    0
    up
    ppp
    ···
  5. 5.
    0
    @8 kardiyo yaparak kilo verebilirsin.
    yani koşarak ter dökerek. bi de beslenmene dikatt et. spor salonundaki hoca sana en iyi şekilde yardımcıı olabilir .
    ···
  6. 6.
    0
    @10 hangi marka whey kullanıosun? antrenman programın nasıl?
    ···
  7. 7.
    0
    @12 lan bi zararını gördünmü*
    ···
  8. 8.
    0
    upppppppppppppppppppppppppppppppp
    ···
  9. 9.
    0
    upppppppp
    ···
  10. 10.
    0
    yukarısı
    ···
  11. 11.
    0
    @19 haftada 6 ağır değil mi? kaslar dinlenerek gelişir.
    ···
  12. 12.
    0
    upupuppp
    ···
  13. 13.
    0
    yukarı
    ···
  14. 14.
    0
    yukarı
    ···
  15. 15.
    0
    yukarııııııııııı
    ···
  16. 16.
    0
    upupupup
    ···
  17. 17.
    0
    upupupuppppp
    ···
  18. 18.
    0
    upupupupupup
    ···
  19. 19.
    0
    upupupup
    ···
  20. 20.
    0
    upupupuppupppppppppppppppppppppppppp
    ···