tümü

bench presste kaç basıyonuz bodyci piçler

  1. 1.
    0
    130 kg 1 tekrar , 105 kg 8 tekrar
    ···
    #83223351 şikayet
  1. 2.
    0
    130 kiloyla bale yapıyorum aq
    ···
    #83223414 şikayet
  2. 3.
    +7 -1
    benim arkadaş var o basıyor. ben de onu beklerken çay kahve içiyorum. hiç işim olmaz ortaçağda mı yaşıyoruz warrior muyuz kası ne yapıcam. beyninizi geliştirin.
    ···
    #83223457 şikayet
  3. 4.
    +12
    @3 adam mage beyler.
    ···
    #83223497 şikayet
  4. 5.
    0
    100 kilo 4 set
    ···
    #83223539 şikayet
  5. 6.
    0
    bu nasıl iş anlamadım amk şu an çalıştığım salonda 2 tane vücut geliştirme şampiyonu var 100 kiloyla bile çalıştıklarını görmedim en fazla 80 -90 lan
    ···
    #83223665 şikayet
  6. 7.
    +1
    @3 helal olsun kardeşim su ameleleri ne kadar güzel özetlemişsin ayakkabılarımda kowalski suan =)
    ···
    #83223694 şikayet
  7. 8.
    0
    lan herkes bodyci oldu arkadaş.
    ···
    #83223735 şikayet
  8. 9.
    0
    105-110 kilo 2-3 tekrar
    ···
    #83223749 şikayet
  9. 10.
    0
    @6 panpa salla. ben de böyle basıyorum diyenleri çok görüyordum salonda. diziyor ağırlıkları 3-5 yapıyorlar. o da yalandan hafif kaldırıp göğüse indiriyorlar.
    ···
    #83223769 şikayet
  10. 11.
    0
    ya gibtirin gidin lan amcıklar sen nereye 110 kilo basıyorsun caps ver bin
    ···
    #83223901 şikayet
  11. 12.
    0
    caps verin yalancı muallakler
    ···
    #83223980 şikayet
  12. 13.
    0
    30 kg:(
    ···
    #83224154 şikayet
  13. 14.
    0
    200 kilo calf basıyorum lan

    geçen varsa helal olsun ne diyim

    bench yok amk züt ve bacaklar kuvvetli bende :/
    ···
    #83224232 şikayet
  14. 15.
    0
    En fazla 35 yaptım. 40ı zorlarim bir haftaya
    ···
    #83224268 şikayet
  15. 16.
    0
    ağırlık takmıyorum
    ···
    #83224275 şikayet
  16. 17.
    0
    50 kilo 12
    ···
    #83224284 şikayet
  17. 18.
    0
    45 - 45 basıyorum olimpik barda. nox, kreatin, amino asit, protein tozu, karbonhidrat tozu kullanıyorum. fitness antrenörüyüm, ağırlık arttırmalı çalışmıyorum, drop set antrenman sistemi yapıyorum.

    edit// eğer drop set veya süperset yapacaksanız beslenmeniz kusursuz olacak. 1 kilo et veya tavuk yemeniz gerekebilir. allah aşkına bilip bilmeyenler konuşmasın, can sıkmasın.
    ···
    #83224374 şikayet
  18. 19.
    0
    Siz hayatınızda sporcu görmemişsiniz 90 a fazla diyenler . Halter göğüse deyiyor .
    ···
    #83224419 şikayet
  19. 20.
    0
    20 + 20 + 5 + 5 + 2,5 + 2,5 =55 kg
    ···
    #83224767 şikayet