-
1.
+1Panpa ayni boy ve kiloya sahibiz.ama ben bunları 2 sene once atlattım. yedigini biraz kis ekmegi kes yağlı seyler yeme kilo verirsin.6 ayda 30 bi yilda 48 kilo verdim ben bu yontemle
-
2.
+1arkadaslar bende 115tim sporsuz 1 senede 80 kiloya düstüm yaptıgım sey alkolü ekmeği şekeri tuzu unu aburcuburu fastfood'u ve benzeri trans yağı sağlıksız yağlarla pişirilen şeyleri yemedim. Ama siz spor yapın ben hata yaptım sakatlığım vardı benim 1 senede yaptıgımı 6-8ayda başarabilirsiniz özellikle tavsiyem kahvaltıda yulaf ezmesi(lifli gıdalar) ve protein ağırlıklı beslenme.
-
3.
+1koş dıbına kodumun liselisi az ye spor yap erinme
-
4.
0pm lerinizi bekliyorum panpalar mobile geçiyorum 21 yaşındayım 110 kiloyum
-
5.
0Neye yardım edelim boz ayı gibi geziyon amk
-
6.
0Kanka ozelden yaz bana en zahmetsiz sekilde sana kilo verdireyim
-
7.
0benden 3 tane amk
-
8.
0kardeşim yemeyeceksin bitecek.
-
9.
0Özelden bana caps at
-
10.
0Bol bol spor yap ya da diyetisyene gorun.
-
11.
0Özelden yaz bana kardeşim
-
12.
0Özelden mesaj at yardımcı olayım
-
13.
+1 -1Beyler 18 yasinda
115 kilo
183 cm boyum var
Oyle dunya gibi gobegim yok boyumdan dolayi sanirim ama meme falan baya var tisort giyince cok belli oluyor.
Bundan kurulmak istiyorum.
Yaza kadar 90 falan olmam lazim
Ne onerirsiniz beyler yardim edin nolur. -
14.
023 yaş 159 kilo 46 ayak num 39
-
15.
0Bol yogurt ye
Bol su ic tamamdir
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.