-
1.
+2Bölgesel erime olmaz. Boğazına sahip çıkıp cal. Yalman gerek.
-
2.
+1 -1alt karın kaslarının erimesi çok uzun sürer. ilk olarak yağ oranını azaltıcak diyet gerekli. aynı anda , alt mideye etki eden crunch çeşitleri.
benden sana taysiye, bir salona yazılıp, push down aletinde, mide çalışman. hocana sor , gösterir. pek kimse yapmaz ama en etkili yöntemdir -
3.
+1Mekik panpa
-
4.
+1pnp dogum yaptindami oldu?
-
5.
+1bölgesel yağ eritme/zayıflama diye birşey yok kardeşim o yüzden düzgün bir beslenme tarzı ve sporla istediğin gibi bir vücuda sahip olabilirsin. illa spor yapacaksın diye birşey yok ama yaparsan daha hızlı ve etkili bir şekilde kilo kaybedersin.
-
6.
+1amk bira göbegi gibi çıkmış nasıl eriticez
-
7.
0alt göbek ne aga kaç tane göbeğin var
-
8.
0bira iç
-
9.
0oturduktan sona öne doğu eğilerek hızlıca otsbir çek yanmaya başlasa bie durma 8pack bile çıkar
-
10.
0gerçekten eritmek istiyor musun bunu sor kendine önce. Bunu zorluklarını göze alacak kadar istiyorsan yaparsın. Kendine düzgün bir beslenme ve spor programı oluştur yardım al bunun için bir yerlerden.