tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

beyler damarlarım nasıl daha fazla belli olur

  1. 8.
    0
    aga çok kilo yaparsan daha fazla kan pompalanır damar zaten kan pompalamasıyla kesinlikle alakalı ama kumral renkte belli etmek biraz zor damarları
    ···
    #161863485 şikayet
    1. 1.
      0
      nefes kontrölü hakkında ne düşünüyorsun nefes kordinasyonuyla bağlantısı olabilir mi
      ···
      #161863492 şikayet
  3. 7.
    -3
    biceps calıscan pnp veya damar genişletici alcan ama genişleticiyi önermem ful biceps calıs al eline dumbell i çok kilo az tekrar yap mesela 7 8 kilo tak 8 tekrar yap 4 setten ozaman çıkar 1 hafta ya aynı zamanda koldaki yağ tabakasınıda azaltman gerek ve ten rengininde etkisi oluyo ten rengin ne renk
    ···
    #161863447 şikayet
    1. 1.
      0
      buğday-kumral panpa az kilo çok tekrar yaparsak ne olur boşa mı kürek sallarız ben salon havasını 1 ay yaşadım bana göre degilmiş sarmadı amk robot gibi ağırlık kaldırmak
      ···
      #161863467 şikayet
    2. 2.
      +2
      Güzel kardeşim 7 8 kiloya çok demişsiniz, tekrar sayısı olarak da 8er demişsiniz ama, burdan bu işi bilmediğiniz belli oluyor malesef,,en az on kilo olmalı ki kas tam manasıyla çalışsın,7 kilo dediğin bi haftadan sonra hafif gelir,, hammer curl ve incline hammer curl hareketleri var internetten araştırıp yapabilirsin,, setleri de her iki hareketi 4er set,12,10,8,6 şeklinde yap,bu sayıdaki Setler kas hacmi artırmaya ve dolayısıyla damarların belli olmasına vesile olur, kolaygelsin şimdiden.. bunlar sadece dambılla yapabileceklerin tabi ki,eğer uzun bar halter gibi bişeyin varsa o da iyi iş görür.
      ···
      #161866463 şikayet
    3. 3.
      0
      panpa az kilo çok tekrar yapmak kolu şişirmez, parçalar. normal kilo veya normalin biraz daha üstü (normal size göre değşir beyler) çalışmak kolu şişirir. bu arkadaşın da kolları parçalamasına gerek yok zaten zayıf olduğu için damarları felan çıkmış ama şişirmesi lazım
      ···
      #161870227 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 6.
    +8 -1
    sigib damar fakirlik belirtisidir amk et yok deri? kemik arasina sıkısmıs damar oyle? gorunur amk at hırsızı spor yap? adonislerin?ciksin 35 cm pazu yap gibik
    ···
    #161863394 şikayet
    1. 1.
      0
      % 8 yağ oranına düştüğünde kolun 37 ise öpte başına koy panpa naturel
      ···
      #161863409 şikayet
      1. 1.
        0
        gibtir et damari sen iyi vucut is yapar
        ···
        #161863421 şikayet
      2. 2.
        0
        spor salonuna 1 ay gittim amk daha gitmedim bana göre yannan gibi lan spor salonları doğal vucut ağırlıgıyla daha keyifli çalışmak sen salona gıdıyormusun
        ···
        #161863435 şikayet
  7. 5.
    -8
    neresi itici amk tum kızlar hasta damara bende 2 tane cıkıyo sol kolda başka bi gibim cıkmıyo cıkartmakta zor he
    ···
    #161863387 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa nasıl genişletebiliriz daha fazla bilgin var mı
      ···
      #161863402 şikayet
      1. 1.
        0
        Damarlar kolda kas ya da yağ olmayınca yüzeye çıkar ve itici kalır.
        Eğer düzenli olarak kas çalışırsan kolda ki yağ oranı düşer , kas oranı artar . Kasların arasında yer bulanayan damarlar dışardan görünecek şekilde yüzeye çıkar ve gayet etkilryici bi şekilde durur. Bk:Dwayne Johnson
        ···
        #161864431 şikayet
      2. 2.
        0
        eroine vur
        ···
        #161871167 şikayet
  9. 4.
    +3 -35
    dıbına kodumu asosyal muallakleri sizi yeyin yeyin züt büyütmeye devam edin sonra da ağlarsınız kızlar bana bakmıyor diye
    ···
    #161863375 şikayet
    1. 1.
      +35
      Yeyin yazan ağzını gibeyim zütveren seni
      ···
      #161865711 şikayet
    2. 2.
      +20 -1
      Zayifliktan damari cikmis artislik yapiyo aq ektomorfu
      ···
      #161866839 şikayet
      1. 1.
        0
        Sukum ektomorfa
        ···
        #161872289 şikayet
  11. 3.
    +6 -1
    bu kadar seviyorlarsa sende başka bir damarli göster onlara
    ···
    #161863367 şikayet
  12. 2.
    +92 -1
    gel pompalayalim sana sisersin...
    ···
    #161863353 şikayet
  13. 1.
    +2 -121
    http://postimg.org/image/kzda84wch/

    instagrama attım la hatıra kalsın burda da
    ···
    #161863340 şikayet