tümü

beyler evimde barfiks aletim var

  1. 1.
    0
    gelişmem için, günde kaç kere, kaç set halinde çekmem gerekiyor. anlayanınız bi yazarsa sevinirim. (bilerek bu saatte yazdım liseliler olmuyor)
    ···
    #86780621 şikayet
  1. 2.
    0
    ea sports
    ···
    #86780629 şikayet
  2. 3.
    0
    kedi çükünü görmüş barfiks aleti sanmış.
    ···
    #86780711 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 ???
    ···
    #86780818 şikayet
  4. 5.
    0
    ea sports
    ···
    #86780995 şikayet
  5. 6.
    0
    zütüne sok
    ···
    #86781001 şikayet
  6. 7.
    0
    panpa en son gücünle kaç tane çekebiliyosan onun üçte ikisinden 3 set yap sabah üç set akşam üç set
    ···
    #86781068 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 ulan liseliler uyudu sanıyordum sen çıktın
    ···
    #86781078 şikayet
  8. 9.
    0
    3x20 tam mekik le başla barfiks neyine dıbına koyim.
    ···
    #86781139 şikayet
  9. 10.
    0
    @7 anladım panpa, yetersiz olmaz mı?
    ···
    #86781152 şikayet
  10. 11.
    0
    @9 barfikste zaten 15 çekiyoruz sorun yok. ama kaç set yapayım onu soruyorum. tam gelişmem için
    ···
    #86781267 şikayet
  11. 12.
    0
    @10 panpa kafana göre öğlene de koyabilirsin üç set. yeter bence
    ···
    #86781313 şikayet
  12. 13.
    0
    Sadece barfiks le gelişemezsin mk bunu kafana sok.
    ···
    #86781376 şikayet
  13. 14.
    0
    12x3 başlangıç için ideal ama eller düz olacak yoksa çekmenin anlamı yok
    ···
    #86781414 şikayet
  14. 15.
    0
    @12 tamam panpa
    ···
    #86781415 şikayet
  15. 16.
    0
    sadece barfiks veya şınavla gelişemezsin sadece üstündeki hamlığı atarsın görüntüde pek bişey oynamaz. spor salonuna yazıl fakir bin
    ···
    #86781723 şikayet
  16. 17.
    0
    anaaaaaaaaaaaaaaaaa bizde de var, uzun vaadede omuz, kanat ve göğüslerde faydasını gördüm, üstelik düzenli de yapmam; kafama estiği zaman yaparım
    ···
    #86782818 şikayet
  17. 18.
    0
    ilk baslangic yapabildiginin 3 te 2 si sabah aksam 3 set yap hergun 2 ser 2 ser arttırmaya calıs panpa
    ···
    #86791887 şikayet