tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

beyler gym yalani ayrintili

  1. 1.
    +2 -1
    Beyler bu gym yalanini gavurlar bile unuttu artik. Ama bizim genclerimiz hala akillanamadi.

    Elin gavuru artik crossfit denen bi sey icat etti, hadi onu gectim fitness salonlarinda kendi agirligiyla yapiyolar antrenmanini. "You are your own gym", yani herkesin gymi kendidir. Adamlar bu felsefeyi benimsedi artik.

    Gymde yaptiginiz vucut gymi biraktiktan sonra sizi en fazla 2 ay goturur sonra yaglanirsiniz. Protein tozu mozuna, steroide hic girmiyorum. En sonda steroidden sogumanizi saglayacak bi video verecem ama simdi degil.

    Gelelim bize.
    Kendi agirligimla nabacam ben aminagoyum diyebilirsiniz. Cok normal, cunku anca sinav mekik ogrettiler bize baska bi sey yok.
    Beyler emin olun gym de yapacaginiz hareketlerden daha cok cesit var.

    Traktor tekerlegi(arka) takla attirmaktan (arka teker tabi amk ne sandiniz ), halata tirmanmaya,
    ordan tutun, 50 turlu barfiks cesidine vsvs.

    Bunlar bazilariniza gymde yattiginiz yerden agirlik kaldirmaktan daha zor ve usendirici gelebilir ama su videoda anliycaksiniz:
    https://youtu.be/ieQLwxA2qGY

    Ha illa bilindik bi ornek isterseniz alin size
    Johnny Sins.
    Adam her gun kahvaltidan sonra acik havada calisiyo ve toplam max 10dk suruyo antrenman. Hatta gercek zamanli videolarinin oldugu kanali var.
    Su da videosu: https://youtu.be/j_hkvNCZhTM
    not: izlerken bile yorulcaksiniz beyler

    Dinleyen varsa can alici yere gelecem ?
    ···
    #160440749 şikayet
  1. 2.
    +2 -1
    boş konuşma yarram, sen crossfitle bodybuilding i bir tutamazsın, farklı işlevleri var, fit olmak için cross yaparsın, eğer büyümek, şişmek damar 45 cm kol istiyorsan body. ayrıca johnny sins her zaman dışarda çalışmıyor yarram, haftanın 3 günü sadece dışarda cross yapıyor, bunu bir videosunda açıklamıştı kendi sitesinde. protein tozu ve ya supplementlere ve ya steroidlere gelirsek bunlar sihir değil, çalışmadan kendini yormadan hiç bir gibe yaramaz, daha fazla ağırlığın altına gireceksin, her zaman arttıracaksın, zorlayacaksın kendini, vücut geliştirmenin ya da bodybuildingin temel amacı budur zaten. cross la kendi ağırlığınla çalışmakla büyüyemezsin kardeşim, sadece parçalarsın, tahminen hayatında hiç bir ağırlık kaldırmadın ve internetten duyduklarını bize anlatıyorsun fakat salonun olayı sadece vücut geliştirmekte değil, o kadar insanla rekabete girmek, insanlarla tanışmak, sosyalleşmek, deşarj olmak. eğer bu tip konularda bir bilgin yoksa, her hangi bir şey yapmadıysan insanları yanlış yönlendirme. teşekkürler.
    ···
    #160444136 şikayet
    1. 1.
      0
      Lan godugum, goren de seni 10 yillik profesyonel sanacak huur cocugu burda guzelcene acikladik. Tartisacagin bi sey varsa yarrrak kafalilar gibi soyleme.
      tahminen 3-4 ay bodye gittin baktin kizlar falan bakmiyo sonra biraktin amk liselisi. Sonra geldin o gibik beyninle burda bilmis tavirlar takiniyosun. Simdi gibtir git ve o yagli vucudunla basbasa kal.
      ···
      #160467620 şikayet
    2. 2.
      0
      çok alakasız gerizekalı cevaplar veriyorsun, ben 10 yıllık pro değilim 3 senedir yapıyorum, yannan kafalılar gibide söylemedim adam akıllı açıkladım sana, bu bana çok saçma geldi ve burdan da gerizekalı olduğunu anladım, ben bu işi karı kız için yapmıyorum, güç içinde, hele sağlık için iç yapmıyorum, ben bu sporu aynaya baktığımda işte budur dıbına koyim diye bağırmak için yapıyorum. ve bırakmayı da düşünmüyorum. hiç bir tavır takındığımda yok gibimde değilsin çünkü, sağda solda 3 5 makale okumuş, hiç bir sporu adam akıllı yapmayan bir gerizekalısın. sadece hiç bir insanı yanlış yönlendirmeni istemiyorum. ayrıca yağlı vücut herkeste var bebeğim, en azı %3, bende ki 15, daha definisyona girmedim ;)
      ···
      #160481997 şikayet
  3. 3.
    0
    sen ciddi gerizekalısın. bak türk milleti diyorsun türk milleti aynı senin gibi bi video izlediğinde ben uzmanım triplerine giriyor. beynini gibiyim. uzun uzun açıklama yapmak isterdim ama anlaman zor. gibtir git crossfit yap bakıyım 30 cm kollarınla pazardan pazara halısaha yapabilicek kondisyonla veya ayda 400 liraya evinden 300km uzakta bi salonda sonra gel konuş burda olucam züt lalesi
    ···
    #160444697 şikayet
    1. 1.
      0
      Sana gelince, sana da goyayim bu bir. 5 yildir turkce gavurca makaleler okurum, oyle bi vidyoyla tribe girecek adam degilim.
      Uzun uzun aciklama yap da gorek aminagodumun okuzu.

      Ben body kotu demedim vucut yaparsin eyw. Ama geri soner dedim retinasini gibtigim.
      Lan allah bilir daha 1 barfiksi zor cekiyosundur gavat.

      Vucut agirliginin yarisi gotunde toplanan adamlar geliyo bodyi ovuyo aq. Abi benim kasa agir o crossfit hareketlerini ben yapamam edemem demiyosunuz da geliyonuz burda lagaluga yapiyonuz gibik herifler.
      gibtirin gidin aminakoyim.
      ···
      #160467807 şikayet