-
1.
010 kilo civarı alsam yeterli olacaktır beyler tavsiyeleriniz var mı?
-
2.
0tamam soktum
-
3.
0multi vitamin kullan
yada bademciklerini aldır
ciddiym -
4.
0montla sıç
-
5.
0sigarayı bırak.
-
6.
0kardes evde otur.bol bol tv basında yemek ye.hamur işi benim onerim. bende cok işe yarıo
-
7.
0sıçma panpa
-
8.
0@7 olayı çözmüş. bi iş yapmadan bütün gün yemek ye tamamdır.
-
9.
0@7 bende yaramıyo panpa amk hep aynı kilodayım amnskim
-
10.
0@7 kilolarıyla mutlu
-
11.
0saat 8-9 gibi biraya başla her gün en az 3 tane iç yatmadan da söyle yarım ekmeğe bi sandviç yap 10 kilo rahat alırısn
tabi kolayı bırakmıcan hiç. paso fast food takıl bir de salep boza içersen o da yararlı olur. yürümeyi falan bırak. arabayla git her yere araba yoksa otobüs dolmuş takıl. sporu da gibtir et.
ben bunları farkında olmadan yaptım 7 kilo aldım 2 ayda. şimdi vermeye çalışıyorum -
12.
0@3 bademciklerle ne alaka panpa bugün biriside kan ver kilo alıyosun demişti
-
13.
0zenci yarrağa ye
-
14.
0Proteinn Tozuu
-
15.
0Kasayı yan yatır.
-
16.
0@7 ev hanımı
-
17.
0ona küçük süprizler yap
-
18.
0@1 niyet etme bin 65 kiloydum killo alim dedim şimdi 85 ten düşemiyorum a.q göbek aldı başını gitti.
-
19.
0@1 yarağı biraz da ağızdan ye panpa
-
20.
0panpa burda yazanların hepsi sağlıksız kilo sen sağlam yani sana yararı olcak kilo almak istiyorsan ekmek yoğurt tavuk pilav yiceksin on numara sağlıklı biçimde kilo alırsın