tümü

beyler kilo verme sporla ilgili

  1. 1.
    0
    Selammamamamamamma
    ···
    #190922303 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
    #67268675 şikayet
  3. 3.
    0
    1.65 çifte şans mı iyi oranmış
    ···
    #67268549 şikayet
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
    #67268491 şikayet
  5. 5.
    0
    up up up
    ···
    #67268482 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
    #67268368 şikayet
  7. 7.
    0
    2 haftada 5 kilo verdim amk.

    Sıkı SPOR + sıkı Diyet + cla + l-carnitine
    ···
    #67268167 şikayet
  8. 8.
    0
    panpa lafımı dinle tecrübe konuşuyo

    1,5 ay her gün yada 2 günde bir en az 1 saat basket oyna hergün düzenli oynarsan 1,5 - 2 ay da 8 kilo verirsin b,rde fazla hamur işi yememeye çalış ekmekden uzak dur sıçtırıcı şeyler yemeye çalış panpa az ye dıbına kodumun evladı züt veren pekekent putperest gavat seni kara köpek seni

    özet :az ye spor yap amk
    ···
    #67268114 şikayet
  9. 9.
    0
    up up up
    ···
    #67268019 şikayet
  10. 10.
    0
    up lan up banada bi çare bulun
    ···
    #67267982 şikayet
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
    #67267827 şikayet
  12. 12.
    0
    165 boy 80 kg
    yürüyor musun yuvarlanıyor musun belli değil amk
    ···
    #67268903 şikayet
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
    #67269047 şikayet
  14. 14.
    0
    öğünde 1 ekmek diyo, kas yapacam diyo te allaam yaa. günde yediğinin 3 te 1 ini ye ve şimdi gibtirgit koşmaya başla dıbına koduğumun şişkosu.
    ···
    #67280857 şikayet
  15. 15.
    0
    @6 gülmekten şunu veremedım amk
    ···
    #67279538 şikayet
  16. 16.
    0
    kardeş 7 yıllık spor hocasıyım ama ateist oldugum için seldıbını alamıyorum
    ···
    #67279480 şikayet
  17. 17.
    0
    @1 kardeşim özelden ulaş bana yapabileceğinin en iyisini yaptırmaya çalışayım sana
    ···
    #67279341 şikayet
  18. 18.
    0
    bak guzel kardesım once evde kılo vermek dıye bi gibim olmaz salona gıdemesende cıkıp kosacaksın nabız 120 yi gecmedıkce vucut yag yakmaya baslamaz oncelıkle kosup mosuup o nabız yukseltılecek sonrada yan bel hareketleri ve mekık cekecen sonra yıne kosacan, bogazınada hakım olacaksın öğünde 1 ekmek nedir amk, ben 185 100 kıloyum ama ne gotum var ne de gobegım burda tecrube konusuyo dınle panpanı evde bı sıkım yapamazsın ve gence adamsın anladıgım kadarıyla cabuk verırsın ıradeli olursan bak bunu yasam felsefesi halıne getır bunu bı sorumluluk olarak hıssedersen 1 hafta yapıp bırakırsın ve bı sıkıme yaramaz dısını sık takıl 3 5 ay hıc bıseyın kalmaz zaman su gıbı akıp gıdıyo zaten fazla bısey değil 3 5 ay
    ···
    #67277706 şikayet
  19. 19.
    0
    herseyi yiyebilirsin ama porsyonlari azalt, yedigine dikkat et, cok kalorili seylerden (tatli, kizartma) cok az ye. haftada en az 3 gun 1 er saat bigibleti al gez yada hafif tempo kosu. 3-4 aya yuzune bakilcak bisey olursun
    ···
    #67272249 şikayet
  20. 20.
    0
    evde olcak iş değil salona yazıl
    ···
    #67271622 şikayet