tümü

beyler protein ağırlıklı beslenme programı

  1. 1.
    +1
    15 20 tane zenji bul.. surekli em..
    ···
    #139080774 şikayet
  2. 2.
    0
    paso tavuk, balık yicen.
    ···
    #139080815 şikayet
  3. 3.
    0
    sabah 5 yumurta beyazı 1 i tüm ( ya da zayıfsan 2 si tüm ) 100 gram lor peyniri - öğlen tavuk haşlama - prinç lapası - akşam bitkisel protein ağırlıklı git , aralarda ceviz leblebi vs
    ···
    #139080822 şikayet
  4. 4.
    0
    hergün 3-4 adet yumurta ye ve ölğle ve akşam yemeklerinde beyaz et ağırlıklı ye bol bol süt iç
    ···
    #139080830 şikayet
  5. 5.
    -1
    lazım.. fikri zikri olan var mı?
    ···
    #139080749 şikayet