tümü

beyler uyku nasıl düzene girer

  1. 1.
    0
    hemen hemen bu saatlerde yatıp iftara kadar uyuyorum. Uyandığımda zaten enkaz gibi oluyorum amk. Gece çıkıp biraz geziyorum sonra yine sabaha kadar oturmalar falan.

    Ama ben de 12 de yatıp sahura kalkmayı, sonra yine uyuyup 10-11 gibi kalkmak istiyorum amk.1 senedir spor yapıyorum, vücudum bozulacak korkusu da var.Ne önerirsiniz beyler ?
    ···
    #93280752 şikayet
  1. 2.
    0
    oha sen napmışsın amk uyku hapı şart olur ama fazla kullanma *
    ···
    #93280777 şikayet
  2. 3.
    0
    bence ramazana az kaldı kanka bozma ben de senin gibiyim. yavaşca bu hale getirdim ramazandan sonra 15 günüm var günde 45 dk dan kaydırark şeetsem oh.
    ···
    #93280812 şikayet
  3. 4.
    0
    amk aynı durum bendede var şimdi hiç uyumuyacaksın gece saa 12 de yatacaksın biraz zor olacak ama 1 günde düzeltmenin tek yolu bu
    ···
    #93280817 şikayet
  4. 5.
    0
    vay amk aynı durumdayız
    ···
    #93280818 şikayet
  5. 6.
    0
    @2 uyku hapı falan inanmıyorum onlara panpa. Mesela diyorum ben bugün hiç uyumayıp gece 12 de uyusam, sabah 10 gibi 11 gibi uyanabilirmiyim.Çünkü istediğim zaman uyuyabilirim ama içimden yatmak gelmiyor.
    ···
    #93280822 şikayet
  6. 7.
    0
    aynısı bende de var.
    ···
    #93280842 şikayet
  7. 8.
    0
    @3 @4 @5 aynı kafadayız beyler.Ama böyle de hayatı kaçırıyormuş gibi hissediyorum.Ne bileyim millet dışarda yaşarken biz uyuyoruz, millet uyurken biz bilgisayarın başına asosyallik yapıyoruz amk.Bu durumu 2 aydır kız arkadaşım olmamasına da bağlıyorum.O varken en azından az buçuk bi sorumluluğum vardı gibi.
    ···
    #93280875 şikayet
  8. 9.
    0
    panpa ramazandan beri bende oyleyim. bütün gün oturup aksam uyumaya çalışıyorum ama saat 12 gibi bir uyku bastırıyor hop yine iftara kadar uyuyorum. en güzeli gece uykun geldi mi hemen yatmak :(
    ···
    #93280958 şikayet
  9. 10.
    0
    senin en azından sadece uyuduğun saatler bozuk. diğer insanlar kadar uyuyor, diğer insanlar kadar ayakta kalıyorsun. sadece saatlerin şaşmış. peki ya benim gibi insanlar ne yapsın? 24-30 saat oturup, 12-15 saat uyuyorum. benim için bir gün, 40-45 saat gibi bir süreç. ben ne yapayım amk? benim suçum ne lan? ben suçum ne? gibelleee
    ···
    #93280976 şikayet
  10. 11.
    0
    Duyarlı panpalarımı bu konuda öğüt vermeye davet ediyorum.
    ···
    #93280988 şikayet
  11. 12.
    +1
    dayanmak için duş alcaksın dışarı çıkacaksın eğer gündüz saat 11-12 de yatmaya alışıksanız dedigim gibi yapın 1 günde düzelir
    ···
    #93281009 şikayet
  12. 13.
    0
    @8 millet gezerken bilgisayar başında asosyallik mi yapıyoruz? bu ne amk? hala mı aynı kafadasınız? millet geziyor da ne oluyor? sinir oluyorum bu düşünce şekline. "biz pc başındayız, eziğiz, kaybedeniz; kazananlar dışarıda geziyor" falan, ne bu amk? kime ne senin hayatından?

    bak, hayatında sevmediğin bir şeyler olabilir. ama kendi hayatını gidip diğerlerinin hayatıyla kıyaslama. ne yapıyorsan, o! "onlar gibi gezmeliyiz hede hede" diye düşünme. böyle mutlu musun? böyle kal. mutsuz musun? değiş o zaman. onlara ne senden amk.
    ···
    #93281116 şikayet
  13. 14.
    0
    @10 senin durum pgibolojik galiba panpa. uzman yardımı falan al öyle hayat mı olur dıbına koyayım.

    Beyler bu şekilde insanın sosyal hayatı biter lan. Yani tüm gün yatıyorsun arada galan 3-4 saatlik dilimde dışarı çıktın çıktın, çıkamadın o da bitiyor.O yüzden saati falan mı kuruyorsunuz napıyorsunuz bu gidişata son vermemiz lazım. giberim böyle hayatı, giberim böyle fenerbahçeyi amk.

    edit: @13 panpa o çok ayrı konuyu. Oraya hiç girmeyelim, çıkamayız.
    ···
    #93281169 şikayet
  14. 15.
    0
    aynı benm gibi amk bende direniyom öğlen 12 gibi yatıyom oruçluyum yaptıgım yanlış ama 10-11 gibi kalkınca da gün geçmiyo susuyom 11-12 gibi yatınca 7 ye kadar uyuyom sonra 1 saat kalıyo zaten ama yanlış orucu uykuya tutturuyon resmen
    ···
    #93281181 şikayet
  15. 16.
    0
    @12 nin dediğini deneyeceğim bugün bakalım *
    ···
    #93281511 şikayet
  16. 17.
    0
    panpa bi gün uyuyabildiğin kadar uyu atıyorum 9da kalk o akşam sabaha kadar dışarda takıl gel eve kendini kahveye ver zamanını duşta geçir 11-12'ye kadar dayan sonra uyu büyük ihtimalle ertesi gün 3 gibi kalkarsın sonra akşam 4-5 gibi uyu ertesi gün için 12'ye alarm kur 12de kalk sonra düzelir amk
    ···
    #93281590 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 tek yol devrim panpa. deneyeceğiz artık.
    ···
    #93281596 şikayet