tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

beyler vucut nasil durustce yorumlayin

  1. 1.
    +29
    gibim gibi
    ···
    #195797507 şikayet
    1. 1.
      +4 -1
      Foto sende gözükmüyor mu pnp
      ···
      #195797540 şikayet
    2. 2.
      +1 -3
      Adamın boyu o kadar küçük değil amk.
      ···
      #195800668 şikayet
  3. 2.
    +21
    2 amım olsaydı birini vermezdim, ben daha çok beyin kası seviyorum.
    ···
    #195797524 şikayet
    1. 1.
      +7
      beyin yapısında kas bulunmamaktadır. bunu genel kültür olarak bir köşeye yaz. ayrıca fiziksel gelişim zihinsel gelişime engel değildir.
      ···
      #195797618 şikayet
    2. 2.
      -2
      Sağlam baş sağlam vücutta bulunur. Şimdi o pembiş amınla dimdik yannanıma otur.
      ···
      #195798989 şikayet
      1. 1.
        +11
        atasözlerinle amımın sulanacağını düşünüyorsan yanılıyorsun.
        ···
        #195799053 şikayet
    4. 3.
      +6
      Bu nasıl muhabbet aq
      ···
      #195799334 şikayet
      5. diğerleri 1
  5. 3.
    +7
    Pnp bacak calismayida ihmal etme yoksa boyle olursun

    http://c12.incisozluk.com...11508/8/2609048_oab45.jpg
    ···
    #195799731 şikayet
    1. 1.
      0
      Bune amk akdşaxka
      ···
      #195803359 şikayet
  7. 4.
    +13 -7
    Protein tozu zararlidir o kaslar ericek bosa spor yapion olcen
    ···
    #195797516 şikayet
    1. 1.
      0
      :((((((
      ···
      #195797528 şikayet
    2. 2.
      +1 -1
      Mizah yapiom anlamadıysan
      ···
      #195797572 şikayet
    3. 3.
      0
      anladim bro biliyorum
      ···
      #195797797 şikayet
      4. diğerleri 1
  9. 5.
    +3
    Kardeşim fotodan anladığım kadarıyla orası spor salonunun tuvaleti ön kol antremanından sonra aynaya gidip fotoğraf çekmişin yemezler hayde
    ···
    #195801681 şikayet
    1. 1.
      0
      yoo evde cekindim fotoyu
      ···
      #195807662 şikayet
  11. 6.
    +1
    Vücudun sağlam panpa. Bacak çalışmayı da ihmal etme sakın
    ···
    #195799381 şikayet
    1. 1.
      0
      sagolasin panpam. bacagi da ihmal etmiyorum merak etme
      ···
      #195799545 şikayet
  13. 7.
    +1
    Kol kaç cm 6 7 aylık vücut değil la bu 1,seneden fazla gitmişsindif
    ···
    #195804116 şikayet
    1. 1.
      0
      bro oncesinde de biraz yapmistim, alt yapi vardi yani. sifirdan baslamadim
      ···
      #195807690 şikayet
  15. 8.
    +1

    iyi

    ···
    #195799072 şikayet
    1. 1.
      +1

      sagol

      ···
      #195799312 şikayet
  17. 9.
    0
    iyi yapmışşsın hocam tebrikler
    ···
    #195806627 şikayet
    1. 1.
      0
      sagolasin dostum
      ···
      #195807818 şikayet
  19. 10.
    0
    duruşunu gibeyim dıbına koyim sapık gibi vücıudun var
    ···
    #195807766 şikayet
    1. 1.
      0
      hahaha sagol panpa :D
      ···
      #195807811 şikayet
  21. 11.
    0
    Offf side boob boşaldımmmm
    ···
    #195809455 şikayet
    1. 1.
      0
      ımm yeah
      ···
      #195811818 şikayet
  23. 12.
    0
    Pnp telefonun güzelmiş
    ···
    #195805919 şikayet
    1. 1.
      0
      sagolasin pnp general mobile discovery elite
      ···
      #195807796 şikayet
  25. 13.
    0
    Cevap veriyorum
    ···
    #195805516 şikayet
  26. 14.
    0
    Nice hoc boyle devam dinleme kimseyi
    ···
    #195805179 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah hocam
      ···
      #195807782 şikayet
  28. 15.
    0
    os1 çekiyon mu
    ···
    #195804392 şikayet
    1. 1.
      +1
      40 gundur hayir .d
      ···
      #195807673 şikayet
  30. 16.
    0
    Gayet güzel ama biraz daha geliştirilebilir alfa kardeşim.
    ···
    #195810912 şikayet
    1. 1.
      0
      evet bencede
      ···
      #195811805 şikayet
  32. 17.
    0
    iyi knk
    ···
    #195806192 şikayet
    1. 1.
      0
      tsk knk
      ···
      #195807823 şikayet
  34. 18.
    0
    Tişörtü çıkaraydın keşke
    Bir de göğüs az gözüküyor
    ···
    #195802608 şikayet
    1. 1.
      0
      tam tersi kol buyuk gozukuyor kanka normalde orantililar
      ···
      #195807946 şikayet
      1. 1.
        0
        Farkettim kolu göstermeye çalışmışın zaten
        ···
        #195808155 şikayet
  36. 19.
    0
    Knk ilacli mi yoksa sirf idman mi
    ···
    #195797548 şikayet
    1. 1.
      0
      kanka sirf idman da bcaa var sadece o da takviye urun zaten. kas yikimini onluyor. steroitle falan karistirma yani
      ···
      #195797647 şikayet
      1. 1.
        0
        6-7 ay icin kollar baya iyi cikmis. vucudun yag orani da dusuk. o kadar ozenmemene ragmen baya iyi is cikartmissin. bcaa antreman sonrasi ic, antreman oncesi de protein agirlikli beslen.
        ···
        #195800389 şikayet
    3. 2.
      0
      Kanka kollar 10 numara bende basliyim diyom kollar zayif benimde ama birakinca vucut sarkiyor igrenc gozukuyir diyorlar ondan baslamiyom.
      Boy kilo kac?
      ···
      #195797690 şikayet
    4. 3.
      0
      " simdi sarkmaya gelince spor yaptığımızda kaslarımız normalin üstünde gelişim gösterir ve yağ oranı o oranla aşağıya düşer. Spor bıraktığımızda kas fiberleri ufalacağından o açılan yerlere hemen yağlar oturur.Bu yağlar zamanla sarkmalara sebebiyet verir. Yani işin özeti kas sarkmaz yağlar sarkar.

      Yağların oluşmaması için ise egzersizi bıraksanız bile yeme alışkanlığınızı bırakmazsanız doğru beslenmeye devam ederseniz bu sarkmalarda meydana gelmez" boy 1.80 kilo 73
      ···
      #195797769 şikayet
      1. 1.
        -1
        Knk tamamda hic ilac kullanmadan fitness yapip kas yapsa mesela 4 5 ay . Birakinca yine yag sarkar mi
        ···
        #195797913 şikayet
    6. 4.
      0
      hahaha yok bee.
      ···
      #195798539 şikayet
    7. 5.
      0
      Hee iyi o zaman panpa basliyim fitnessa.
      Kanka guclendigini hissediyon mu peki.
      Bi vursam yamulturum hissi geliyor mu?
      taksla ugrasiyom ben ama kollar cok guclu degil
      ···
      #195799482 şikayet
      1. 1.
        0
        fazla kas insani hantallastirir. senin boxta seri yani hizli yumruk atmaya ihtiyacin var. fazla kaslanirsan yavaslarsin ona dikkat et. ve illaki guclenirsin. salona ilk geldiginde 2.5 kilo kaldirabilen adamın aylar sonra 10-15 kilo kaldirabilmesi de bu yuzdendir
        ···
        #195799601 şikayet
      2. 2.
        0
        Aynen panpa arka kolla bilek yapmayi dusunuyom bakalim artik. 3 ayda falan sekle girer diyorlar. 182 boy 72 kiloyum
        ···
        #195799879 şikayet
        3. diğerleri 0
    9. 6.
      0
      inanırsan başarırsın
      ···
      #195801696 şikayet
      10. diğerleri 4
  38. 20.
    0
    iyi kardeşim
    ···
    #195797685 şikayet
    1. 1.
      0
      tesekkurler dostum
      ···
      #195797712 şikayet