-
1.
+5 -35fitnessta kac aya adam olur
-
2.
+37 -23 ayda toparlar 6 ayda şekil alır
-
-
1.
-3O kadar kısa sürede olmaz bence
-
1.
-
3.
+33413 günde benceeğğ
-
4.
+15bu göbeği gören dumbell yamulur amk
-
-
1.
+1 -2Haykırdim amk çocuğu hahahs
-
1.
-
5.
+10 -2AGWGQGQGQGWQGSAGSDA YARILDIM huur EVLADI BU NE GERGEDAN ANANI gibiYiM SENiN
-
6.
+7Bu ne pic amk yağ tulumu yiyip içip sıçmamış içinde biriktirmiş
-
7.
+2 -3Göbek ve yanlar gitmez birbirimizi kandırmaya gerek yok anca belki biraz incelir. gitmesi için aşırı hırslı olman lazım o ayrı her gün düzenli 45 dakka hiit cardio yaparsın beslenmene dikkat edersin vs ama bu gerçekten binde bir bi ihtimal söyliyim. göğüsler de adam akıllı çalışırken 3 4 aya toparlamaya başlar 6 7 aya çizgiler oluşur. bunların hepsinin temelinde düzenli adam akıllı spor yapıp beslenmene dikkat etmen geçiyor ama. beslenmene dikkat etmek derken de direkt az yemekten bahsetmiyorum. protein ağırlıklı beslenmen lazım. yumurtasıdır etidir tavuğudur balığıdır. haftada 3 gün gitsem yeter falan gibi salak bi düşünceye kapılma git adam gibi haftada en az 4 5 gün yap sporunu ki "sütyen takıyon mu? öf o memeler ne?" gibi şakalara maruz kalma. eminim gururunu kırıyordur.Bu arada ben ne çok "adam gibi" demişim dıbınakoyim ciksist bi huur evladı mıyım neyim?
-
-
1.
+1abartma dıbına zımbaladıgım sporsuz 3 ayda 20 kilo veren arkadaşım var şuan ip ince üstteki arkadaşın abartı yanı yok 8 senelik gğreşçiyim çok sallamışsın amk bilmiyorsan yorum yapma
-
2.
-33 ayda 20 kilo da verirsin 30 kilo da verirsin ama sporsuz cardiosuz o yanlardan ve göbekten adam akıllı kurtulamazsın.8 yıllık güreşçiysen eğer gerçekten verdiğim bilgilerin doğru olduğunu (protein ağırlıklı beslenme, cardiolu spor yapma vs.) söyleyip desteklemen lazımdı. gibme bizi burada şimdi yalandan. mevzu artistlik yapmaksa ben de 2 senedir düzenli spor yapan ve bu konuda sürekli araştıran kendini geliştirmeye çalışan biriyim.
-
-
1.
+1sen geliştirme kendini aq zaten bi tak öğrenememişsin
-
1.
-
1.
-
8.
+2Sütyen takıyor musun
-
9.
+2boz ayi amk
-
10.
+1Göğüslerinin üstüne attırabilir miyim
-
11.
+1Aga beeeeeeee
-
12.
-195 beden südyenle 5 dk ya
-
13.
-13 ayda erir 6 ayda şekillenir 1 senede yağlar gider 2 senede baklava yaparsın
-
14.
02 ay filan
-
15.
01 ay sürmez
-
16.
0offf o memeleri morartana kadar emer gobegine de hoyratca bosalirim.
-
17.
0Sütyen niye takmıyorsun
-
18.
0571 maybe
-
19.
0Göbek erimez diyenleri gibleme panpa. Çoğu 7/24 züt büyütüp senden 10 kat beter olan kişiler. Bana özelden yaz yardımcı olayım sana.
-
20.
0Hacı burdakilere sorma tavsiyem fitness'a falan gidersen antrenörler başta test falan yapıyor ona göre yorum yaparlar onlara uy bence
-
3 yaldızlı otele atılan konsomatris
-
majör depresyon teşhisi alırsam
-
beyler saç ekiimim nasıl olmuş
-
klitoris nerde beyler
-
hotthat sen ne iş yapıyon
-
corbacida bekle gelicem bakar mısın
-
aranızda avukat var mı çok acil
-
ağır ağır hareket etmek
-
6 ay askerlik yapacağım
-
tatiana sen allah mısın
-
askerlik başvurusu yaparken
-
patronuna nasıl saplarım
- / 1