1. 1.
    0
    panpalar valla heryerim ağrıyor yeni spor yapmaya başladım ne zamana geçer ağrılar
    ···
  1. 2.
    +1
    1
    ···
  2. 3.
    +1
    2
    ···
  3. 4.
    +1
    amk ılk gunden 100 kılo mu kaldırmaya çalıştın lan
    çalışmadan sonra ve once ısınma hareketlerı yap. ağrılar 1-2 gune geçer.
    ···
  4. 5.
    +1
    her yapısında agrır panpa en az 2 hafta
    ···
  5. 6.
    +1
    panpa zenci değilsen işi hafiften al sabret ağrılar mutlaka olur geçer ama fazla zorlama sıçarsın altına
    ···
  6. 7.
    +1
    15 gün taş çatlasın * bende aynı dertten müzdaribim şuanda 6 ay ara vermiştim.
    ···
  7. 8.
    +1
    10-15 gün arası sürer panpa
    ···
  8. 9.
    +1
    15 gün diyenler napmış amk ilk günden 150 kilo mu girmiş. 4 gün içinde geçer panpam. spordan gelince soğuk duş al dinle sen beni bak 3-4 gün sonra bi şeyin kalıyo mu
    ···
  9. 10.
    0
    saolun panpalar hepinize şuku !
    ···