tümü

bodybuilder fitnesçı panpalarım

  1. 1.
    0
    14 aylık fitnessçıyım. geçen sene yazında 2 aylık vücüdu dinlendirmiştim.bu aralar çok yoruluyorum salonda.ara vermeyi düşünüyorum.1 ay sizce veriyim mi. ya da yanlış bi zamanda mı veriyorum yaz falan geliyor malum. evde cardio yapsam 1 ay dinlenmiş olurum. cardio yu ne sıklıkla yapayım önerdiğiniz bi cardio şekli nedir
    ···
    #116738359 şikayet
  1. 2.
    0
    aga ne diyon sen
    ···
    #116738398 şikayet
  2. 3.
    +1
    eyvallah cardo
    ···
    #116738496 şikayet
  3. 4.
    0
    interval yap günde 25 dk yetiyor haftada 3-4 kere yapabilirsin
    ···
    #116738511 şikayet
  4. 5.
    0
    up up up
    ···
    #116738914 şikayet
  5. 6.
    0
    up up up
    ···
    #116738934 şikayet
  6. 7.
    0
    up up up
    ···
    #116738959 şikayet
  7. 8.
    0
    up up up
    ···
    #116738978 şikayet
  8. 9.
    0
    body nankördür panpa, fazla salma kendini.
    ···
    #116739102 şikayet