-
1.
-1beyler 8 ay filan devam ettim bıraktıktan sonra 5.ay daki halim o zamana kadar hiç çalışmadım anca arada şınav mekik koşu filan
vücutta soğuk fotoğraftır
millet gibi antrenman çıkışı çekip atmadım
yer ordu fındık bahçesi
tekrardan başlıcam alt yapı nasıl sizce nelere ağırlık verim 4-5 aylık bodyciler gibtirsin gitsin
http://imgim.com/562incif7246269.jpg
-
2.
0boy 181 kilo 68
-
3.
+3adam orkinos beyler
-
4.
0sen yapma aq
-
5.
+5neden bilmiyorum ama bi gülme tuttu amk :D
-
6.
0@5 aynen amk asdfsadfg
-
7.
0@3 orkinos ne alaka panpa
-
8.
0amk cokmussun resmen veya adam gıbı calısmamıssın ben 6 ay yaptım yaz sıcagı nedenıyle 3 aydır yapmıyorum vucudum hala aynı
-
9.
0@8 yaz sıcağı nedeniyle spor mu bırakılır amk
-
10.
0önce omuzları ve göğüs kafesini geliştirmelisin kasları define etmeden önce vücudu genişlet sonra define et olumlu sonuç alırsın süre diyemem nasıl çalışacağını bilmiyorum
-
11.
+2bu body yapmış halinmi hayatım boyunca body yapmadım ama seni 4'e katlarım amk
-
12.
0@11 yav tamam he he
-
13.
0iğrenç bir vücudun var kustum mk
-
14.
0@10 göğüs kafesini kelebek açıyo ama o aleti bulamam şimdi amk define diyorsun niye parçalim kasları ve nasıl genişleticem
-
15.
0vücut nerde amk ?
-
16.
0@13 tamam haklısın
-
17.
0alt yapı yokki aq
-
18.
0@17 olm neyin yarışındasınız la madem yarış istiyon caps at tamam amk
-
19.
0@5 ın gorusune hak verdım amk
-
20.
0opppppppppp