bugünden itibaren sigarayı bıraktım

arkandayız panpa dicem ama yanlış anlican şimdi

nickine bakılırsa başka bişeye başlamışsın.

@5 biraz öle oldu ama gibtir et ben sigarayı bıraktım gerisi yalan amk

allah soğukluğunu versin reyiz. ciddi iş aq. sakın içme, canın sigara isterse elma ye. üstünede sade soda iç. bu ikisi yoksunluk hissini 1-2 saat oyalıyor.

sen sigaraya tekrar başlarsın sana söyleyim.

röserved bnde 2 gündür içmiom devam panpa

@22 oda ayrı bi bakış açısı

sigara içmediğim her günü buraya özetleyerek yazacam son sigaramı sabah 8de içtim
sigarayı bırakma sebeplerim
1 dişlerimin sapsarı olması
2 pis kokuyo olmam (tabi bu iki madde özgüveni düşürüyo)
3 1 dk koşunca tıkanıyo olmam
4 tak gibi para gitmesi

edit:1. gün sabah 8den beri sigara içmiyorum şu anda hafiften canım çekiyo ama içmemeye kararlıyım

rezervedları alın

edit:başlığa girdikçe aklıma sigara geliyo amk şu an canım yok yere çekti daha ilk gün oysaki daha sadece 7 saat oldu dayanacam bunu becerebilirim

edit:10 saat oldu panpalar tamı tdıbına 10 saat eğer sabah 8e kadar içmessem 24 saati bulacam sonrası allah kerim hadi bakalım

edit: hala içmedim lan çok mutluyum üstelik arkadaşlarım yanımda sigara içti

edit:şu an tam 30 saat oldu ve sigara içmedim şuanlık her şey çok iyi gidio bilerek arkadaş ortamlarından kaçıyorum ama nereye kadar gidecek hiç bilmiyorum önemli olan ortamda içmemek şuan çok mutluyum ...

edit:hala içmedim lan binozlar artık ne kadar içmediğimizde hesaplamıyorum yalan yok bugün bi duman aldım ama onuda nie aldım bilmiorum canım çekmemişti nese panpalar sigarasız hayata devam

@1 bence bırakma sonra pişman olursun o kadar sene boşuna mı içtin

@1e edit girilmiştir

@1 iyi yapmışsın kardeş.

@1 çok iyi yapmışsın panpa lisedeyken arkadaşlar alıştırmış binler 20 yaşına kadar içtim bir gün halısahada maça gittik amk belkide 10 metre koşmadım hemen tıkandım arkadaşlarda sen nasıl oynuyorsun bin demişlerdi aslında iyi oynardım baya hızlıydım ama sigara beni mahvetti bi gün sigaram yoktu ulan dayanacam içmeyecem dedim 3 saat zor dayandım sonra günün birinde bi huur çocuğu yolda önümü kesti para istedi bende giriştim çocuğa ama kavgada bile efor sarfedince tıkandım çocuk beni yere yatırdı tekmeledi huur çocuğu o gün yediğim dayak çok ağırıma gitmişti ulan dedim ben günün birinde askere gidecem orda napıcam komutan beni öldürür dedim o günden sonra bırakmaya karar verdim ama çok zorlandm yaklaşık 1 sene boyunca ara ara içtim hatta yoksa dayanamıyordum ama azalta azalta en sonunda bıraktım 5 aydır hiç kullanmıyorum sporada başladım her gün spor salonunda vücut çalışıyorum aslında kas filan için değil kendime geliyim alışiyim diye üniversitenin bitmesine 1 sene kaldı sonrasında direk askere gidicem o yüzden kendimi toplamam lazımdı yavaş yavaş oluyo panpa sende spora başla derim panpa

@26 panpa ben sigaraya ilk okul 6nın sonlarında başladım çok çok erken başladım üstelik 1 sene kadar dövüş sporları yaptım o ara hiç canım sigara içmek istemedi spor yapınca pgibolojikmen ciğerlerimimn temizlendiğini hissediyodum sigara dumanı çekince öksürdüğümü bile bilirim ki oysa kaç yıllık içiciyim şimdi sağ böbreğim sürekli ağrıyo sigaraya bağlıyorum onuda o yüzden bırakacam şimdide içmedim tamı tdıbına 13-14 saat oldu daha bir duman almadım

özet:mutlu ve umutluyum

@1 entrysine edit girilmiştir

up up up up up up u upupupupupu

@1 editlendi

şu an tam 30 saat oldu ve sigara içmedim şuanlık her şey çok iyi gidio bilerek arkadaş ortamlarından kaçıyorum ama nereye kadar gidecek hiç bilmiyorum önemli olan ortamda içmemek şuan çok mutluyum ...

upupupupupuupup

@16 eyw. panpa zor ama yapıcam
@17 huursun oolloommm
@18 aynen öle panpa

sigara pişmanlıktır

@2 gibişmi bu şimdi