-
1.
0amk heryerde duyuyorum google'da aratıyorum görsellerde farklı spor hareketleri var amk bu cardio nedemek bilen varmı
-
2.
0Kilo verme oluyor herhalde kisaca
-
3.
+1Kardio kalp ritmini hızlandiran, genelde yüksek tempolu ağırlığın geri planda olduğu antrenman çeşidi. Buna koşma, bigiblet, ip atlama, tempolu yürüyüş, yüzme dahil edilebilir.
cardio programı önerisi : insanity -
-
1.
0yerli google amk
-
2.
0Yani kilo verme amk :d
-
1.