-
1.
+127 -24çok sorulan soru için yeni açtığım başlık buyrun: http://www.incisozluk.com...ikleri-isteyenler-gelsin/
Türkiye'de her 4 kişiden 2'si dikkat ekgibliği sebebiyle pgibologlara baş vurmaktadır. bu bir çare midir? çaredir. sonuçta pgibologlar bu işin derslerini almış ve araştırmalarda bulunmuştur. Peki, pgibologa gidemeyenler ne yapmalı?
Aslında dikkat ekgibliği denilen bir şey yoktur. bu beyinin size oynadığı bir oyun olarak görebiliriz, her gün aynı işlevleri işlemesiyle beyin monotonlaşır be her zaman yaptığı aynı şeyleri aklında tutmaz buda size dikkatsizlik olarak vuku bulur. ne alaka diyen bir kaç hastam bunu iç sesi ile sormayıp yüzüme haykırdığına şahit olmuştum. onları kendi cepheme çekmek zor olmadı. örnek vermem gerekirse telefonunuzun üzerinde bulunan tuşlar hepimizin aklında yer etmiştir. birisi bu tuşların simgelerini değiştirse hiç birimiz fark etmeyiz? neden çünkü beynimiz böyle küçük şeyleri muatabı almaz ve her gün baktığı gördüğü için görsel hafızaya bir veri atma gereği duymaz. sizde telefonu elinize aldığınızda hiç birşey yokmuş gibi devam edersiniz. bu çok çok basit bir örnektir. peki bunlara karşı nasıl önlem alırım?
buda çok basittir. beyninizi monotonluktan kurtarın. örnek. evinize gelirken çıktığını merdivenleri saya bilirsiniz. ya da bindiğiniz otobüsde kaç kişi erkek kaç kişi kadın kaç kişi var. gibi basit egzersizlerle beyninizi dikkate çevirebilirsiniz. bir zman sonra bu alışkanlık eder ve dikkatiniz oldukça iyi hale gelir. bunu her örnekle pekiştirebilirsiniz. devam edicem...
Belirgin, rahatsız olduğunuz Dikkat sorunu ile alakalı sorunlarınız varsa yazın yanıtlayayım
-
2.
+8Eline sağlık güzel bir konuya parmak bastın.
-
-
1.
+6 -1Günde 5 posta atarsaniz sizinde dikkatiniz dagilir
-
-
1.
+1 -1Eline 3 posta attim helal et
-
2.
0Hayalgücün sağ postan helal olsun panpa
-
1.
-
2.
+4 -1Sen ne diyon la amk f for fetehtası
-
3.
0Neden 2 insanın biri değil de 4 insanın 2si amk
diğerleri 1 -
1.
-
3.
+4Algınızı sınırlamayın ve yaratıcı olun.
-
-
1.
0şimdi bu konuya değineceğim
-
1.
-
4.
+1 -9okumayin
dikkat ekgibligi olana ozet :
gidin concerta alin icin sonra bu mal bi havikaa dostum diye gezersiniz -
-
1.
+2 -2hangi bin eksiledi
-
2.
+3concerta gibi antidepresanları kesinlikle kullanmayın. bıraktıktan sonra yannanı yiyosunuz.
not:abi tavsiyesi. -
-
1.
0concerta antideprasan değildir sinir sistemi uyarıcısıdır
-
2.
0concerta nın allah belasını versin amk lisede kullanmıştım ne iştah bıraktı ne kilo zaten zayıftım pgibolojim bozduldu hemen bıraktım 2 hafta sonra. vücut yaraklara gelmişti ben böyle memnunum beyler ilaçla olmaz o iş
-
3.
0aynn amk.tmm dersin başında kalma sürem artmıştı ama 2 ayda 4 kilo verdim.56 kiloyla mal mal dolaştım. şimdi anca toparlayabildim
diğerleri 1 -
1.
-
3.
+1sonunu düşünen kahraman olamaz
diğerleri 1 -
1.
-
5.
+1bu tür eylemleri sürekli yapan kişide de hafıza problemi oluyor buna ne diyorsun? alternatif olarak farklı şeyler mi geliştirmeli kendine?
-
-
1.
+4bir kaç hastam bu sebeple baş vurduğuda oluyor. buna da deyineceğim
-
2.
+8 -1Önce değineceğim yazmayı öğren sonra deyin
-
1.
-
6.
0Rezerve
-
-
1.
-5Lan adam 4 kisiden 2si demis 2 kisiden 1inde yokmu yani
-
2.
+1Bravo amk malı bravo
-
1.
-
7.
+13algınızı kısıtlamayın ve yaratıcı olun
Algı nedir?: Algı kısaca duyu organlarımızla "kulak, göz v.s" yorumladığımız, sinir sistemine attığımız sinyallere denir.
Algınızı nasıl kısıtlarsınız. Örneğin elinize kalemliğinizden bir kalem alın. kalemi elinize aldığınızda bakıp 3 saniyelik bir tileinezi ile bırakıyorsanız ve sonuç olarak
normal bir kalem vukusuna varıyorsanız algınızı kısıtlamış oluyorsunuz. bunu yapmamalısınız. aldığınız kalemi 3 saniyelik bir etki ile türkçede işlediğiniz sözcük türlerinden
sıfat türü ile nitelemelisiniz. 3 saniyede örnek kalemin kırmızı olduğunu ve üzerinde beyaz silgi oduğunu uunun kırık olduğunu beyninizde rama (geçici hafıza)ya atmanız gerekir.
algınızdaki kısıtlamayı niteleme ile engelleye bilirsiniz.
Yaratıcı olmak konusunda 2 yaşına 3 yaşına gelen çocukları örnek verebilirim. elbette yeğenleriniz vardır bu yaş grubunda. dikkat ettiyseniz annelerine gördükleri şeyleri sorarlar
anne bu ne anne şu ne diye. sizde bunu yapmanız gerek bir çocuk misali "kendinize" yahut bilen kişilere gördüğünüz şeyleri sorun. örnek bir anahtar buldunuz. ilk önce algınızı genişletin
niteleyin sonra beyninize bunu sorun nedir ne değildir.
Polislere şüpheli aracı anlatırken normal insanlar plakayı bile aklında tutmaz bu nitelenmediğinden dolayıdır. algılarını kısıtlamıştır. sizler yürüdüğünüzde plakalardaki sayıları
harfleri bir kelimeye uyarlayın sayılarda dahil. bunu bir yerde görmüştüm. 34 PK 31 olsun plakamız siz bunu yazıldığı gibi görmeyin. bunu istanbul "P"amu"K" hospir olarak
görün ve görsel hafızaya atın... -
-
1.
+1 -1Kardes su sozcuk hatalarini bi duzeltsen on numara olacak amk. Kendinle de celismemis olursun hem. Dikkat etmezsen dikkat incinligi da olmaz dersen bisey diyemem amk ama duzelt su hatalari. Tileinezi ne bi kere aq
-
1.
-
8.
+8Ben yoldan geçerken hep plakalara bakar ezberlemeye çalışırdım ufaklıkten beri
-
9.
+9Bendede var amk uykum olmadigi zaman uyumam imkansiz ,gece 11 de yatıp 3 te anca uykuya dalabildigim günleri bilirim.
Mantıklı mantıksiz bir sürü düşüncenin esiri altında kalıyorum
Lüften biri acıklasın bu durumu
Edit: delirdiğimi düşünmeye başlıyorum artık bir konu hakkinda surekli sanki kendimle konusuyormus gibi buluyorum kendimi -
-
1.
+5sana özel bu konuya değineceğim
-
-
1.
+1Beklemedeyim panpa
-
2.
+12Senin sorunun belirttiğin gibi yerli yersiz düşüncelerle bu bendede oluyordu kendi kendime yenmeyi başardım nasıl mı? gece 11 de yatağa girerdim aklıma bu dıbına kodumun roberto
carlosu niye sivasspora geldi diye düşünceler aklıma gelirdi. telefona yazardım falan zaman geçerdi 1 de 2 de uyurdum. bu olay her gün tekrarlanmaya başladı roberto carlos bir yana
türk dizilerinin bu kadar saçma olmasının sebebi bir yana. o ara üniversite 2'ye gidiyordum. lisedeki felsefe hocamı görmek için eski liseme gittim ve onunla bir dialoga girdik
konu buraya geldi ve hocama sordum. hocamla aramız çok iyidir beni çok iyi tanıyor. benım annemle babam ayrı kardeşim o zamandan beri böyle soruları kendime soruyordum
annem babamdan niye ayrıldı falan ama bu kadar sık olmyordu. bana dediki. senin sorunun kendi içinde halledemediğin sorunlar. bunların üstesinden gelmen gerek nasıl dedim
oda bana kendine geceleri sorduğun soruları sorduğun gibi ya da gün içinde cevaplayamadığın soruları beynindeki CMOS'a atarsan gece bu sıkıntılarla karşılaşırsın. ne yapmam gerek
hocam dedim oda soru aklına geldiği an cevaplaman gerek dedi. ilklerde bir hayli zorlandım ama şuan üstesinden geldim. sorulan soruyu ertelemiyorum
kendi kendime soruyorum hemen cevaplıyorum beynimde... dene istersen -
3.
0Ben bişeyler düşünmeden uyuyamıyorum günün her saati bişeyler düşünüyorum bundan nefret ediyorum ne yapmalıyım?
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+5harbi amk roberto carlos sivas spora niye geldi panpa ne cevap verdin bu soruya
senin yüzünden yarım saattir düşünüyorum roberto carlos ve sivas sporu amk zorla delirttin beni mutlu musun
-
1.
-
10.
+1öncelikle şuku, sonrasını unuttum. devam pampa
-
11.
0bol bol sade kahve için kafein beyninizi uyarıp odaklanmayı sağlar ve uyku halini yok eder.
-
12.
+15HAFIZA KUVVETLENDiRME
Hafıza problemi bir çok insanda görülen sorundur. aslında bu bir sorun olarak belirtilmemeli. bu sadece beyninizi monotonluğa alıştırdığınız için oluyor"hergün sabah kalkıp okula
gidip gırgır yapıp eve gelip yemek yiyip akşama kadar onlıne oyun oynamak akşam olunca yatmak" bazı kişilerin günü bu şekildedir. günün içinde beyninizi yoracak beyninizi
geliştirecek hiç bir hamle yapmamışsanız. bunu hafızanıza suç atmayla önleyemezsiniz. Peki Monotonluğumdan nasıl vazgeçebilirim? bazı kişisel gelişim kitapları gibi hedef koyun
ve hedefte ilerlemek adına engelleri aşın, kendi vücudunuzun istediği beyninizin vücut dokularına yenik gelip onların sürüklediği yerlere gitmeyin" demiyeceğim herşeyi yapın.
kendinize ksııtlama koymayın. beyin zoru sevdiği için her zaman zor olan şeylerin güç olan şeylerin peşinden gider. nasıl mı aslında ders çalışmak zor değildir. okuyorsun ezberliyorsun
ders çalışmak sayılıyor. bu mu zor olan? asıl zor olan size koyulan kısıtlamaların peşinden gitmek. kendi kendinize ya da annenizin size bilg, sayar açılmayacak demesini ele alın
insan bilgisayarı açmamak için içinde olan beyin ile duyu organları arasındaki kılıçlı kalkanlı savaşa tanık oluyor. beyinin güçlü olduğu bir savaşta her zaman beyin üstün gelir
bu da zor olanı yani bilgisayarı açmayı ön görün. bilgisayarı açar oynarsınız. burada önemli olan beyninizi yenip zor olan kısıtlama olunmayan size zor görünen ama aslında kolay olan
şeylere yönelin "kitap okumak, ders çalışmak, biyografi okumak v.s" bunun gibi etkinlikleri yapın. ve bir önceki paradoxumdada önerdiğim gibi gördüğünüz şeyleri sıfatlayın
sıfatladığınızda kelime haznenizde ya da Ram'ınızde olan kelimeleri beyniniz gördüğünüz maddelere göre yorumlar. siz sadece sıfatlayın.
kalemi görünce sıradan kalem gibi görmeyin. ucu kırık basında silgi olan kırmızı zerinde faber castel yazan kalem olarak görürseniz beyninizdeki hafıza tomurcukları bunu
bu nitelikte alır ve bir daha lazım olduğunda çıkara bilmeniz için hdd'nize atar. sizde bu kalemi 1 hafta sonra gördüğünüz başka bir yerde hdd'de olan bilgi ile hatırlayabilirsiniz. -
-
1.
+2 -4Reklam yapma
-
2.
0Burada güzel bir konuya değinmişsin. Peki kardeş bunu yaparak sigarayı bırakabilirmiyiz ? Ve de bırakırsak beyin daha fazla gelişir mi ? çünkü monoton birşeyi yenmiş oluyoruz
-
3.
0sigara içmek alışkanlıktır ama dikkatsizlik bir eylem bir karakterdir kardeş bırakırsan tabi sigara içeceğine kitap okursan daha iyi olur. ama snaa kalmıs genede bırakıp bırakmamak sigara içmek işemekle aynı ikiside ihtiyaçmış gibi görünüyor
-
4.
+1Panpa ben sabahki dikkati dağılan 19 yaşındaki panpanım, hani şu başlık açan, söylediklerin bana gerçekten ilham verdi. Çok teşekkür ederim. Bu arada her entrine şuku ;)
diğerleri 2 -
1.
-
13.
0Reserved
-
14.
0reserve
-
15.
0okuyani ziksinler. özet geç bin.
-
16.
0YARDIR PANPA DiNLiYORUS
-
17.
0Concerta ritalin tanidik geldi mi panpa
-
-
1.
0tamamda kardeşim herkesin onu alacak parası yok.
-
2.
0Parayla alinmiyor receteyle aliniyor devlet bu ilaclardan fark almiyor tek sorun kirmizi recete alabilmek onuda cocuk pgibologlari rahatca veriyor
-
3.
0paraylada satılıyor normal fiyatı 7 tl ama burada 94 tl'ye satıyorlar 30'lu sunu
diğerleri 1 -
1.
-
18.
+3"Türkiye'de her 4 kişiden 2'si dikkat ekgibliği sebebiyle pgibologlara baş vurmaktadır."
her 2 kişiden 1i başvurmuyor mu yani -
19.
+1031 i bırak dikkatin yerine gelir.
-
-
1.
+4 -1yanlış cevap :D
-
1.
-
20.
0Ritalin / concerta bağımlılık yapar mı ki
-
-
1.
+1eğer bir faydasını görürsen beyin o hapı her zaman ister
-
-
1.
0Vermezsem?
-
2.
+1vermezsen birşey olmaz kardeş örnek canın cola istiyor şuan ama içmiyorsun. bir zararı var mı? yok sıkıntı olmaz belki sinir sistemini etkiler. sinirli hale gelebilirsin
-
3.
+2Abov zaten pgibo gibi sinirliyim hepten cildiririm
Teşekkür ettimbu arada
diğerleri 1 -
1.
-
1.
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.