Dopamin : Kolay yoldan zevk veren şeyler sonucu salgılanır yani 31 sigara yemek bağımlılığı müzik bağımlılığı ve dopamin yüksek miktarda salgılanırsa reseptörleri öldürür bu da bağımlısı olduğunuz zevklerden başka başka bişeyden tat alamamanız anldıbına gelir. Bkz: hayattan tat alamıyor vb
Eğer bize kolay yoldan zevk veren bu dopamin i aşağıya çekersek resöptör artışlarımız meydana gelir ve az sayıda dopamnin çok sayıda reseptörle bir araya geldiğinde hayattan keyif almaya başlarız
edit: Müzik konusunu açıklamak istiyorum;bağımlılık halindeki durumlarda dinlemeyin dedim yani müziksiz yaşayamıyorsanız müzik dinlemeyin !
edit:Verdiğim kiloları bütün arkadaşlarım farketti her gören olum sen kilo mu verdin lenn dedi.2 günde 1 yüzmeye gidiyorum hala ekmek yemiyorum yemekleri az yiyorum hayvanlaık yapmıyorum. 17.8.2014
Benim gibi değişiklik yapan arkadaşlarda var ;
http://inci.sozlukspot.co...r/@redbull%20racing%20rb7
olayın Asıl kahramanı
http://inci.sozlukspot.co...-olan-%C5%9Fey/@351986/1/
1) 1 Temmuzda 31 i bıraktım ve ayda 1 defa sadece 1 posta izin verdim kendime
2) Ara sıra aklıma geldiğinde içtiğim sigarayı tamamen bıraktım
3) Erotik casplere ve videolara bakmak yok
4) Az yemek yemeye başladım göbek yağlarımdan kurtuluyorum
5) Beynimi zinde tutmak işçin ingilizce çalışıyorum
6) 75 kilodan 74 e düştüm iftarda ve sahurda doymadan kalkıyorum ( 72 ye düştüm )
7) iftardan sonra yürüyüş yapıyorum ve gece de mekik çekiyorum
8) Kola,gazoz gibi zararlı içecekler tüketmiyorum çay içmeye başladım
Hergün akşam yemeğinden sonra editliycem
____ 1 Temmuz Tamamlandı ________
____ 2 Temmuz Tamamlandı ________
____ 3 Temmuz Tamamlandı ________
____ 4 Temmuz Tamamlandı ________
____ 5 Temmuz Tamamlandı ________
____ 6 Temmuz Tamamlandı ________
____ 7 Temmuz Tamamlandı ________
____ 8 Temmuz Tamamlandı ________
____ 9 Temmuz Tamamlandı ________
____ 10 Temmuz Tamamlandı ________
____ 11 Temmuz Tamamlandı ________
____ 12 Temmuz Tamamlandı ________
____ 13 Temmuz Tamamlandı ________
____ 14 Temmuz Tamamlandı ________
____ 15 Temmuz Tamamlandı ________ [Rüyalandım]
____ 16 Temmuz Tamamlandı ________ [işerken meni aktı ]
____ 17 Temmuz Tamamlandı ________
____ 18 Temmuz Tamamlandı ________
____ 19 Temmuz Tamamlandı ________
____ 20 Temmuz Tamamlandı ________
____ 21 temmuz tamamlandı ________
____ 22 temmuz tamamlandı ________
____ 23 temmuz tamamlandı ________ [işerken meni aktı ]
____ 24 temmuz tamamlandı ________
____ 25 temmuz tamamlandı ________
____ 26 temmuz tamamlandı ________
____ 27 temmuz tamamlandı ________
____ 28 temmuz tamamlandı ________
____ 29 temmuz tamamlandı ________ [ 1 dal sigara ve rakı içtim ]
____ 30 temmuz tamamlandı ________
____ 31 temmuz tamamlandı ________ [ Sabah koşusuna başladım ] Bugün tam 1 ay oldu ve 1 posta attım
____ 1 Ağustos tamamlandı ________
____ 2 Ağustos tamamlandı ________
____ 3 Ağustos tamamlandı ________ [ 3 dal sigara ve rakı içtim ]
____ 4 Ağustos tamamlandı ________
____ 5 Ağustos tamamlandı ________
____ 6 Ağustos tamamlandı ________
____ 7 Ağustos tamamlandı ________ [ asıldım ]
____ 8 Ağustos tamamlandı ________
____ 9 Ağustos tamamlandı ________
____ 10 Ağustos tamamlandı ________
____ 11 Ağustos tamamlandı ________
____ 12 Ağustos tamamlandı ________
____ 13 Ağustos tamamlandı ________
____ 14 Ağustos tamamlandı ________ [asıldım]
____ 15 Ağustos tamamlandı ________
____ 16 Ağustos tamamlandı ________
____ 17 Ağustos tamamlandı ________
