tümü

evde 6 kiloluk dumbellarla

  1. 1.
    0
    yapabileceğim en iyi göğüs ve omuz egzersizleri hakkında yardım edebiliecek bilgili bi panpam var mı bi kaç hareket biliyorum ama biraz eksiğim var yardım ederseniz çok makbule geçer
    ···
    #116850684 şikayet
  1. 2.
    0
    hayrına up
    ···
    #116851021 şikayet
  2. 3.
    0
    upupupup rizörvıd
    ···
    #116851188 şikayet
  3. 4.
    0
    upupupupupupu
    ···
    #116851566 şikayet
  4. 5.
    0
    bilgili panpalarım bu başlığa bekleniyorsunuuz
    ···
    #116851603 şikayet
  5. 6.
    0
    internettende bulabilirdim ama anlayan yapan panpalarım yardım edeerse daha yararlı olur
    ···
    #116851634 şikayet
  6. 7.
    0
    dambıll press, pullover falan yapabilirsin
    ···
    #116851664 şikayet
  7. 8.
    +1
    buyur panpa ama 6 kiloluk dambıl yetmez amk en az 8-10 kilo ile başla

    http://www.bodyforumtr.co...lisma-programi-13409.html
    ···
    #116851707 şikayet
  8. 9.
    0
    Reserved...
    ···
    #116851977 şikayet
  9. 10.
    0
    @7 kanka biliyorum onları daha sağlamlarını arıyorum bide evimde bench yok
    ···
    #116852123 şikayet
  10. 11.
    0
    @8 eyvallah panpa iyimiş bu
    ···
    #116852205 şikayet