tümü

evde enerji karisimi yapan sporcu yetkili abiler

  1. 1.
    0
    saygıdeğer binler 1.5 bardak süt 2yumurta beyazı 1 tam yumurta 1 muz atıp mikserle karıştırıyorum

    sonra bi bakıyorum 3 bardak karışım olmuş nasıl oluyor lan bu?

    birde çok köpürüyor bu nasıl yapıcazki daha az köpük olsun?
    ···
    #102366747 şikayet
  1. 2.
    0
    ateyizler açıklayın lan bunu
    ···
    #102367048 şikayet
  2. 3.
    0
    ateyizler ?
    ···
    #102367115 şikayet
  3. 4.
    0
    ateyizler ?
    ···
    #102367174 şikayet
  4. 5.
    0
    çiğ yumurta yeme kardeşim salmonella riski var.
    ···
    #102367222 şikayet
  5. 6.
    0
    YUMURTA ATTIGIN iÇiN KÖPÜRÜYOR DOSTUM NORMAL BiSEY BiDE KATTIGIN DiGER MALZEMELE DOGAL OLARAK ARTTIRIYOR ICECEGIN HACMINI 1 BARDAK SUT LE DENE
    ···
    #102367260 şikayet
  6. 7.
    0
    @5 salla panpa ya her sene bir şey çıkarırlar
    ···
    #102367340 şikayet
  7. 8.
    0
    mantık hatası olan sensin kanımca
    ···
    #102367359 şikayet
  8. 9.
    0
    @6 aşırı bi köpürme ama panpa o 3de2si köpük olan susurluk ayranları varya onlar gibi aynı, hacim veriyorda bu kadar mı 2 katına çıkarıyor ilginç vala
    ···
    #102367440 şikayet
  9. 10.
    0
    lan okadar malzemeye para vercegine git toz al sute karistir ic amk
    ···
    #102367479 şikayet
  10. 11.
    0
    kütle hacim diye bi şeyler var bu dünya üzerinde hiç duydun mu ? ayrıca mideni gibeyim yumurta muz nasıl yiyon
    ···
    #102367506 şikayet
  11. 12.
    0
    benim de uyanınca içtiğim benzer bi' karışımım var. blenderla karıştırıp içiyorum. kendisi;

    - 250 ml süt
    - 2 tam yumurta
    - 70-80 gr fıstık ezmesi
    - 1 ölçek protein tozu (tercihen optimum nutrition double chocolate)
    - 1 tane ezilip un haline getirilmiş supradyn multivitamin hapı

    sanırım 2 senedir (spora başladığımdan beri) her sabah içiyorum bunu. verdiği enerji, yüksek protein içeriği ve güne canlı başlatması falan güzel de günde 1 posta patlatmadan rahat edemiyorum lan. kunteper canavarına döndüm amk zın zın zın.
    ···
    #102367521 şikayet
  12. 13.
    0
    @9 YUMURTA BEYAZINDAN OLUYOR PANPA BiDE SÜT TE KÖPÜRÜNCE ÇOSUYOR O YUZDEN YUMURTA BEYAZINI AZALT iSTERSEN
    ···
    #102367532 şikayet
  13. 14.
    0
    o köpükler yağ ayrıca beyazını atıncada çoğalır :D
    ···
    #102367635 şikayet
  14. 15.
    0
    @7 malmısın olm her sene çıkan şu kanser yapıyor bu kanser yapıyor muhabbeti değil bu. aç bak salmonella nedir. yakalanırsan yannanı yersin 2 yumurta uğruna. zütünden 2 metre tenya çeker çıkartırsın.
    ···
    #102367668 şikayet
  15. 16.
    0
    @5 salmonella insan vücudu için zararlı bir vürüs değildir. çiğ yumurta yenebilir. türkiye vücut geliştirme 2.si, fitness antrenörüyüm giberler.

    @12ye kulağını ver aslan. liste doğru.
    ···
    #102367759 şikayet
  16. 17.
    0
    ne sutu ne yumurtasi olum? taurin olmadan enerji mi olur?
    ···
    #102368122 şikayet
  17. 18.
    0
    @17 vay ak salmonellaya virüs dedi hatta onu bile diyemedi vürüs dedi. cahillik zor tabi amk o kadar bench press yapacağına az kitapta okusaydın keşke. salmonella bakteridir herşeyden evvel, 2si çok zararlıdır ondan tavuğu yumurtayı falan pişirip yiyoruz.
    ···
    #102368341 şikayet
  18. 19.
    0
    body falan yapmadan bunları içsek kilo alırmıyız
    ···
    #102369123 şikayet
  19. 20.
    0
    @20 tabii ki alırsın ama spor yapmadığın için tamamı yağ dokusu olarak kalır, iğrenç bir varlığa dönüşürsün.

    hep diyorum, kilo alınacaksa da verilicekse de sadece diyetle değil hem diyetle hem sporla olmalı. yoksa olmaz.
    ···
    #102369219 şikayet