tümü

evet beyler kaslarınız bunun gibi olacak

  1. 1.
    +1 -2
    (bkz: http://www.imgim.com/image/elgglv.png/) 90günde beslenmeyde böyle olursunuz beyler isteyen varsa özelden atıyorum

    Edit: yolladıklarım yolladı diye editlesin beyler

    edit: internet yoktu k.bakmayın herkeze atamıcam alın burdan

    gerekli malzemeler ; 2 tane 7,5 Dumbell ve bi tane kapı barfiksi
    beyler içinizde azim yok ama yinede abs istiyosanız gidin dövüş filmi felan izleyin amk
    Videolar : (bkz: http://pollystreaming.com...eos/P90X-Workout-Complete)
    Program : (bkz: http://3.bp.blogspot.com/...sc/s1600/P90X+PROGRAM.JPG)
    Beslenme : (bkz: http://www.p90xtr.com/eks...aftalik-beslenme-listesi/)

    bi nick6 girersiniz heralde
    ···
    #148221925 şikayet
  1. 2.
    0
    yolla bakalım

    edit : yolladı
    ···
    #148222000 şikayet
  2. 3.
    0
    p90x yazın işte çıkıyor
    ···
    #148222036 şikayet
  3. 4.
    0
    yolla
    ···
    #148222088 şikayet
  4. 5.
    0
    fotoşok beyler
    ···
    #148222118 şikayet
  5. 6.
    0
    yolla bakalım
    ···
    #148222122 şikayet
  6. 7.
    0
    Panpa iğnesiz ilacsiz 90 gunde 2. Resimdeki gibi olursun
    ···
    #148222189 şikayet
  7. 8.
    0
    p90x iyide o programın gerçekten hakkını verip o sürede öyle bir vücuda sahip olmak için mutlaka bir spor geçmişi o 3 ayda ortalama 2000 lira mutfak masrafı en az 1000 lirada supplement masrafı lazım. hiç spor geçmişin yoksa ilk 3 ayda anca anca hareketleri doğru düzgün yapmaya başlarsın
    ···
    #148222212 şikayet
  8. 9.
    +1
    lan herif zaten kasılı amk sondaki resim ilk hali zaten sonra herife ydir kolayı cipsi ilk hale geliyor
    ···
    #148222220 şikayet
  9. 10.
    0
    yolla panpa ama zayıfım ben
    edit: yolladı
    ···
    #148222315 şikayet
  10. 11.
    -1
    steroid almadan nah 3 ayda öyle olursunuz amk ergenleri sizi vücut yapmak kas inşa etmek o kadar kolaymı amk.
    ···
    #148222317 şikayet
  11. 12.
    0
    yolla pampa
    ···
    #148222495 şikayet
  12. 13.
    0
    yolla panoa
    ···
    #148222751 şikayet
  13. 14.
    0
    Yolla dursun kenarda
    ···
    #148227367 şikayet
  14. 15.
    +1
    yalnız şunu söyleyeyim 60.günde ki kaslar daha iyi duruyor 90'a göre
    ···
    #148227511 şikayet
  15. 16.
    0
    yolla panpa
    ···
    #148227829 şikayet
  16. 17.
    0
    yolla panpa
    ···
    #148227917 şikayet
  17. 18.
    0
    yolla panpa
    ···
    #148228007 şikayet
  18. 19.
    +2
    panpa o fotodaki adam bulk donemindeki yagli bir bodyci daha sonra definasyon yapip kilo veriyorlar kaslari belli oluyor bizde saniyoruzki 3 ayda yapti
    ···
    #148228304 şikayet
  19. 20.
    0
    yolla panpa
    ···
    #148228456 şikayet