fitness ile uğraşan ve anlayanlar sorum var

weider premium whey. ben ondan kullanıyorum panpa 10 numara

başlığıma gelip burdan sorabilirsin panpa sorulşarını (#75979066)

edit:panpa muscletech te kullandım optımumda ikisindende cok memnunum. ama bana sorucak olursan optımum al onun amıno asıt profılı daha yuksek. ayrıca amıno asıte gelıncede ben hardlıne urunlerıne pek sıcak bakmıyorum. paranın ustune bıraz daha koyup unıversal falan alabılrısen faydasını daha fazla gorursun.

6 aydır fitnessla uğraşıyorum. 100 kilodan 85 kiloya düştüm boy 1.78. malum yaza da az bir zaman kaldı.
bu kalan sürede definasyona giricem ( sıkı diyet + kardiyo ) hedefe ulaşırım yada ulaşmam bilemem ama düşmek istediğim kilo 75.

şimdi olay şu, yağ yakıp kas oranını arttırmak istiyorum. gıda takvisyesi kullan istiyorum ama şunların arasında kararsız kaldım ;

Muscletech Whey Protein Hardcore
Universal Ultra Whey Pro
OPTIMUM Whey Gold

ayrıca hardline amino 9000 kullanıyorum, protein tozu alıp kombine edicem.

bu protein tozlarından kullanan yada fikir sahibi olanlar bilgilendirirse sevinirim.

up.

up.

koca sözlükte şu işe emek vermiş bilgi sahibi kimse yok he öyle mi ?

@20 hardline amino 9000'i ilerde protein tozu alıp kombine yaparım hemde ekonomik açıdan fazla sarsılmam diye almıştım ve öyle yapıcam. yoksa bende optimum, üniversal, bsn gibi ürünlerden yanayım.

ben hiç bişey kullanmadım önemli olan azim panpa

salla proteini bende kulanıyodum bıraktım ömür boyu kullanacaksan tamam ama sonra ebeme dönersin sarkar gider heryerin

@21 kombine yapıcaksan sorun yok al dene tek kullanıcaksan faydasını göremiyebilrisin

@23 creatin, bcaa, glutamine gibi şeyleri daha sonra düşünüyorum.

bcaa, glutamıne,creatıne bende kullandım. faydası var mı var tabıkı.
ama şunu da unutma.sen profesyonel bir sporcu değilsin. yarışmaya da katılmayacaksın.
herşeyin doğalı iyidir.o tozlara yatıracağın parayı gıdaya yatırırsan daha iyi bence.
misal antep fıstığı ezmesi pahalıdır ve cok faydalıdır.
herşey kafanda bitiyo ağırlık kaldırmak tek başına hıcbısey değil.
yeterlı uyku,
ıyı beslenme,
konsantrasyon,
duzenlı antrenman.
not:tozlara para dökmek akıl işi değil.

@13 aburcuburu ekmeği ve yağlı yemeği tamamen kes ve spora başla verirsin.

beslenme programım iyi hergün yumurta, et yemekten artık midem bulandı. ama kas kaybetmemek için takviye şart yani protein tozuda alırsam bomba gibi olur düşüncesiydeyim.

ben napım panpa 85 kiloyum 1,70 boy nası çalışıyon tüyo ver 2 ayda 15 kilo vermem lazım

yardım.

yardım.

sol taşşağa kurban gitmesin bari başlık.

optimum al en iyisi

optimuma yapılan yorumlar gayet iyi ama muscletech'te dünyanın en iyilerinden.