tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

fitness konusunda bilgisi olan panpam

  1. 1.
    +1
    Yardımcı olabilir mi
    ···
    #200522503 şikayet
  1. 2.
    0
    Buyur panpam sorabilirsin istedigini
    ···
    #200522513 şikayet
    1. 1.
      0
      inbox una bakar mısın
      ···
      #200522541 şikayet
    2. 2.
      0
      Kilo 71
      Boy 1.76

      Çok değilde göbeğimde az yağ var

      Haftada üç gü spor yapıyorum üst karın ve alt karın egzersizleri yapıyorum

      Üç öğün yemek yiyorum ekmek ve fast food kestim
      Yemeklerde de diyet gibi gidiyorum yulaf aldım onu yiyorum öğle ve akşam dışında en fazla meyve yiyorum oda 1 defa (elma armut)

      Karnım ne zamana düzleşir veya karın kaslarım belli olur
      ···
      #200523333 şikayet