tümü

/i/Soruları Alayım

fitness yapiorum sorusu olan varsa

  1. 76.
    0
    1.80 boyum var 60 kiloyum ama kas yok usta hafif bi göbek var napabilirim
    ···
    #187868336 şikayet
    1. 1.
      0
      diyet ve egzersiz
      ···
      #187877687 şikayet
  3. 77.
    0
    protein tozu gerekli mi panpa
    ···
    #187868723 şikayet
    1. 1.
      0
      bence değil
      ···
      #187877693 şikayet
  5. 78.
    0
    55 kg yım aq yok gibi birşeyim boyum 1.67 gitsem kilo aldırır mı ***
    ···
    #187869974 şikayet
    1. 1.
      0
      alırsın rahat ol
      ···
      #187877794 şikayet
  7. 79.
    0
    Kardeş 65 kilodan 72 ye çıktım daha. Alamıyorum kilo evde spor yapıyorum 40 45 dk nasıl kilo alicam
    ···
    #187870356 şikayet
    1. 1.
      0
      salona git
      ···
      #187877802 şikayet
  9. 80.
    0
    Sa qumqi 1.80 boy 74 kgyim fakar bel gobek ve gogusde yaglanma var
    ···
    #187870629 şikayet
    1. 1.
      0
      spor git eğer gidiyosan kardiyo yap ve beslenmene dikkat et
      ···
      #187877813 şikayet
  11. 81.
    0
    Başlık açardım
    ···
    #187870673 şikayet
  12. 82.
    0
    Üst iç bacak yağlarını nasıl yakabilirim kilo aldım mı ilk oralarım yağlanıyor
    ···
    #187870861 şikayet
    1. 1.
      0
      demekki düzgün kilo almıyorsun yağlı yeme ve egzersiz yap kardiyo yap koşu bandında yavaş tempo yürüyüş yap
      ···
      #187877843 şikayet
  14. 83.
    0
    Nasıl seri kilo alırım 17 yaş 1.70boy 50kiloyum 10kg alsam yeter aga
    ···
    #187871025 şikayet
    1. 1.
      0
      fitness yazıl alırsın ama 10kg biraz zaman alır
      ···
      #187877863 şikayet
  16. 84.
    0
    Aga boy 1.80 kilo 68 cok ciliz duruyorum hafiften kilo alip nasil kas yaparim
    ···
    #187873092 şikayet
    1. 1.
      +1
      egzersiz yaparak
      ···
      #187877871 şikayet
    2. 2.
      0
      Mesela nasi egzersiz amk detayli soylesen biraz
      ···
      #187878024 şikayet
    3. 3.
      +1
      Salona git gitmiyceksen de 2 tane ayarlı dumbell al bi tanede sehpa al nette ev icin guzel programlar var beslenmeyi de halledersen yaparsın bişeyler
      ···
      #187946363 şikayet
    4. 4.
      0
      Eyvallah
      ···
      #187947573 şikayet
      5. diğerleri 2
  18. 85.
    0
    66 kilo 180 boy napayım ben
    ···
    #187873164 şikayet
    1. 1.
      0
      egzersiz
      ···
      #187877887 şikayet
    2. 2.
      0
      Ne gibi
      ···
      #187890547 şikayet
  20. 86.
    0
    gibtir oc
    ···
    #187873510 şikayet
  21. 87.
    0
    Panpa iç bacagı nasil eritecez
    ···
    #187874332 şikayet
    1. 1.
      0
      kardiyo ve diyet
      ···
      #187877897 şikayet
    2. 2.
      0
      Nasil bi kardiyo yapim evde hareketmi kosu falan mi
      ···
      #187880398 şikayet
  23. 88.
    0
    195 liraya f1 protein bide f1 karbonhidrat aldım 5kg nası iyi mi bu
    ···
    #187874488 şikayet
    1. 1.
      0
      sahte olabilir ucuz almışsın
      ···
      #187877665 şikayet
  25. 89.
    0
    Ben liseliyim aileyi protein tozu yada karbonhidrat almaya nasıl ikna edebiliriz
    ···
    #187874730 şikayet
    1. 1.
      0
      ona steroidlerle karıştırmamasını söle ve doktor özün videosunu izlet mehmet öz whey protein
      ···
      #187877921 şikayet
  27. 90.
    0
    Kardeş 55 kiloyum ne yapayım
    ···
    #187874792 şikayet
    1. 1.
      0
      egzersiz
      ···
      #187877926 şikayet
  29. 91.
    0
    Göbek eritme herbalife diye ni içecek vardı bilirsin belki kilo vermek için önerdiğin bişeyler var mı?
    ···
    #187874839 şikayet
    1. 1.
      0
      önermiyorum öle şeyleri kardiyo ve diyet kilo vermek için yeterli
      ···
      #187877947 şikayet
  31. 92.
    0
    Panpa kilo almak icin ilac ismi versene
    ···
    #187875132 şikayet
    1. 1.
      0
      dianobol trenbolon deca vs vs yalnız tavsiye etmiyorum ilaç
      ···
      #187878092 şikayet
    2. 2.
      0
      Reis eczaneye git bi tane şırınga al atın taşşaklarındaki sıvıyı çek 1 ayda 7 kg garanti
      ···
      #187946370 şikayet
  33. 93.
    0
    Bn 93 kiloyum 180-183 boy var got göbek salinik bir sekildeyim ama kas var belli yani her neyse bnm ne yapmam lazım ama ben öyle cılız olmak istemiyorum bul hal caresini
    ···
    #187875532 şikayet
    1. 1.
      0
      egzersiz
      ···
      #187878072 şikayet
  35. 94.
    0
    17 yaşındayım 55 kiloyum (boyum 175) nasıl kilo alabilirim
    ···
    #187876329 şikayet
    1. 1.
      0
      gibimi ye diycemde nikinden dolayı demiyom
      ···
      #187877347 şikayet
    2. 2.
      0
      egzersiz
      ···
      #187878067 şikayet
  37. 95.
    0
    171 boy
    62 kg
    30 boyun
    kol 31
    bacak 53
    kalça 93
    göğüs 90
    omuz 45
    kilo almam gerek ve vücut ölçülerim 3 ayda bu hale geldi ne yapabilirim önerilerin neler (köpek gibi koşarım)
    ···
    #187876351 şikayet
    1. 1.
      0
      bel75 az önce ölçtüm
      ne zaman cevap vermeyi düşünügosun bu arada
      ···
      #187877290 şikayet
      1. 1.
        0
        köpek gibi koşma belki ondan zayıfsın zamanla alırsın acele etme 3 ay az daha yolun uzun
        ···
        #187878052 şikayet
      2. 2.
        0
        2 ay kaldi salonun bitimine bidaha yazilmaya maddi gücüm yetmez eve dumbel z bar falan alıp öyle devam etcem
        ···
        #187882533 şikayet