tümü

fitnessa yazılıyorum acil sorularım var capsli

  1. 1.
    -1
    yarın yazılmaya karar verdim ve birkaç sorularım olucak onlar şöyle;

    ~~kilo almak için gidiyorum antremanla ve düzenli beslenmeyle ne kadar bir sürede kilo alabilirim ?
    ~~boy uzamama engel olur mu
    ~~bünyem zayıf oldugu için kaslarımda ezilme v.b olur mu
    ~~1ay bile gitsem yüzde 1 bile olsa farkını görürmüyüm?

    gidenler faydalarını yazarlarsa sevinirim herkes bilinçlensin...

    buda capsim.. kaç kiloyum dersiniz tahmin edin bakalım boy 165.
    http://imgim.com/20140318_165058.jpg

    kollarım için çalışacağım yani öyle söylicem hocaya özellikle bilek tarafım cok incee

    ayrıca kilomu bilene nik6.

    capsteki kalıbıda evde vücut geliştirmeyle dambıllarla v.b yaptım
    ···
    #141440956 şikayet
  2. 2.
    0
    @3 boyumla ilgili diyeceksen de alıskınım elimden gelcek bişi yok genetik olunca
    ···
    #141441138 şikayet
  3. 3.
    0
    panpa göbek fazla yok dogustan böleyim amk (:
    ···
    #141441203 şikayet
  4. 4.
    0
    kilomu bilen halen çıkmadı
    ···
    #141441308 şikayet
  5. 5.
    0
    @11 eyv panpa
    ···
    #141441965 şikayet
  6. 6.
    0
    yok amk 50 kiloyum
    ···
    #141441979 şikayet
  7. 7.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #141442294 şikayet
  8. 8.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #141442421 şikayet
  9. 9.
    0
    boy amk boy
    ···
    #141443361 şikayet
  10. 10.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #141450025 şikayet
  11. 11.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #141450550 şikayet
  12. 12.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #141452391 şikayet
  13. 13.
    0
    he izmirden
    ···
    #141453972 şikayet