-
1.
+4 -16Eleştiriye açığım da boş beleş zarganalar yorum yapmasın amk 😏
-
2.
+1Zarganayım yorum yok
-
-
1.
0Nasıl ya 😳
-
-
1.
+245 kilo 150cm kara kuru bişiyim mk
-
1.
-
2.
+1Yohhaammına
-
1.
-
3.
+1 -1tyt mi ayt mi ?
-
-
1.
0Sbs
-
-
1.
0sbs fizik ne mq
-
1.
-
2.
0Ne bilim amk
-
1.
-
4.
+1Zarganayım yorum yok
-
5.
+1Zarganayım yorum yok
-
-
1.
0Sen huur çocuğusun 😁
-
1.
-
6.
+8Tulumba gibi huur çocuğu suya atsan osura osura batmaz amk şişme botu. 😃😃
-
-
1.
0Şişme mi geçme mi çıkma mı ananı getir göstereyim 😏
-
1.
-
7.
0meme uçların birbirine yakın
-
-
1.
0Önemli detay eyv ama buna yapacak bir şey yok
-
2.
0göğüs çalış ayrılır.
-
-
1.
0Çalışıyorum da doğal olarak bu kadar oluyor benim galiba 2.5 sene oldu
-
2.
+1belkide kollar bitişik foto çekildin ondan öyle çıktı.
-
3.
0Olabilir panpiktom
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
8.
+6Poz vermeyi ögren amk cazgır ayısı seni
-
-
1.
+1Yarışmaya mı cikacaz amk kaslar ortada işte 😏
-
1.
-
9.
+1Sadece kollarına mi çalıştın
-
-
1.
0Göğüs sırt bacak omuz kol
Fotoda sırt ve bacak görünmüyor ama ikiside dağ gibi
Ayrıca zamanında deli karın kası da çalıştım ama uzun zamandır bıraktım karnımdaki yağların altında taş gibi karın kasları duruyor hâlâ -
2.
+2Ben de onu soracaktım.. züt de çalıştın mi züt önemli.. karnın yağlı olduğu belli oluyor ama zaten sen görmüşsün benim dememe gerek yok :D
-
1.
-
10.
+1gayet güzel. ne zaman cut yapmaya başlayacaksın?
-
-
1.
+1Yurtta kalıyorum ve finallere hazırlanıyorum o yüzden pek cut yapamıyorum temmuzun başında hızlı bir diyete girerim sınavlar bitip eve dönünce. 5-6 kilo verir bırakırım
-
-
1.
0ben de cut yapmak istiyorum bel simidinden dolayı ama daha tam gelişemedim, bulking yeterince iyi olmadı bence 185 84 kilo ne diyorsun 90 a kadar çıkıp öyle mi cut a başlayım yoksa şimdiden girilir mi?
-
1.
-
2.
0Bel simidi oluşmaya başladıysa cut yapmalısın yüksek yağ oranında da vücut kas yapmakta zorlanır zaten 90a falan gitme
-
-
1.
0yok simit hep vardı ama genel olarak yağlıyım. 96 dan 80 e düştüm yağ oranımı azalttım şimdi 84 e çıktım kas yapıyorum ama bu kadar uğraştırdığını bilmiyordum bu işin
-
2.
+1Kişiye göre değişir de bilmiyorum ya daha pek kaslanmadiysan cut yapmakta saçma
-
3.
+1anlıyorum hocam. size iyi çalışmalar, görüşmek üzere
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
11.
0Göğüs çalış
-
12.
+2tebrikler, gay ferresinde pasif rolde başrol kaparsın
-
13.
0Sleep mi bu
-
14.
+1Gayce 🤢🤮
-
15.
+2sırf kol çalışmışsın panpa, vücut sıfır diyemem ama artık kolu bırakıp vücuda geçme zamanın gelmiş. özellikle karın çalışman şart, artı kardiyo ve diyet eklersen bir kaç aya daha güzel bir fiziğe kavuşursun. Bu haliyle çok orantısız duruyor, bu orantısızlık da kötü gösteriyor. Özellikle göğüsler aşırı küçük kalmış diğerlerinin yanında...
-
16.
0tak gibi