tümü

fiziğimi yorumlar mısınız panpalar

  1. 26.
    +1
    gayet güzel. ne zaman cut yapmaya başlayacaksın?
    ···
    #211611116 şikayet
    1. 1.
      +1
      Yurtta kalıyorum ve finallere hazırlanıyorum o yüzden pek cut yapamıyorum temmuzun başında hızlı bir diyete girerim sınavlar bitip eve dönünce. 5-6 kilo verir bırakırım
      ···
      #211611127 şikayet
      1. 1.
        0
        ben de cut yapmak istiyorum bel simidinden dolayı ama daha tam gelişemedim, bulking yeterince iyi olmadı bence 185 84 kilo ne diyorsun 90 a kadar çıkıp öyle mi cut a başlayım yoksa şimdiden girilir mi?
        ···
        #211611141 şikayet
    3. 2.
      0
      Bel simidi oluşmaya başladıysa cut yapmalısın yüksek yağ oranında da vücut kas yapmakta zorlanır zaten 90a falan gitme
      ···
      #211611149 şikayet
      1. 1.
        0
        yok simit hep vardı ama genel olarak yağlıyım. 96 dan 80 e düştüm yağ oranımı azalttım şimdi 84 e çıktım kas yapıyorum ama bu kadar uğraştırdığını bilmiyordum bu işin
        ···
        #211611173 şikayet
      2. 2.
        +1
        Kişiye göre değişir de bilmiyorum ya daha pek kaslanmadiysan cut yapmakta saçma
        ···
        #211611182 şikayet
      3. 3.
        +1
        anlıyorum hocam. size iyi çalışmalar, görüşmek üzere
        ···
        #211611215 şikayet
        4. diğerleri 1
   tümünü göster