tümü

gelin kilo vermekle ilgili bi şey sorcam

  1. 1.
    0
    Selamun Aleyküm, beyler boyum 1.81 kilom 71-73 arası bi'şeyler orantı iyi gibi ama vücudumda yağ fazlalıklı yani göbeğim var kalça ve baldırlarda çok yağ var bunları evde eritme yolu var mıdır? Güzel yol önerenlere şuku ve nick6'da girerim.
    Not:işin cıvkını çıkaracaklar gelmesinler
    ···
    #104686416 şikayet
  2. 2.
    0
    @12 sende sağol hocam
    ···
    #104695111 şikayet
  3. 3.
    0
    günde bir saat koşu yazıyorum reçetene. 3 ayda vücut toparlar. 6. ayda istdiğin şekle girersin
    ···
    #104691207 şikayet
  4. 4.
    0
    @10 tamam sağol hocam yaz tatilinde yine çalışmaya başlarım
    ···
    #104691105 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 saçmalama kardeşim nasıl olmaz olur ama sen göremezsin hatta görürsün ama yağ kazandığını sanıyosundur git body salonuna gör bakıyım hem yağ kaybedersin hem kas kazanırsın marta kadar değişimi görürsün kendinde
    ···
    #104690247 şikayet
  6. 6.
    0
    @6 hocam yağ olunca kas olmuyo ki çalıştım ama olmuyo
    @7 okul-dershane var boş günüm yok
    ···
    #104689688 şikayet
  7. 7.
    0
    ip atla
    ···
    #104689580 şikayet
  8. 8.
    0
    kıy paraya spora git
    ···
    #104689574 şikayet
  9. 9.
    0
    kardeşim galiba kas kütlende az gibi sana tavsiyem kas kazanmaya başla bvücut ölçülerin gelişmeye basladıkça yağlarında göze az gözükmeye başlayacak
    ···
    #104689494 şikayet
  10. 10.
    0
    @4 tamam hocam
    ···
    #104689236 şikayet
  11. 11.
    0
    evet kilo verelim kaslanalım yazın rus gibelim
    ···
    #104686861 şikayet
  12. 12.
    0
    @2 hocam yazın spartacus workout vardı onu yaptım ama yağları eritmeden kasta çıkmıyo o yüzden yağları eritmem lazım
    ···
    #104686635 şikayet
  13. 13.
    0
    a.s mübarek kardeşim
    zütünün üzerine oturmaya devam et panpa
    ···
    #104686450 şikayet
  14. 14.
    0
    panpa ben ip atlıyom ilk başladıgımda az az dı sonra alıştım haftadan haftaya 800-1000 tane atlıyom pek kiloda azalma yok ama yaglar eridi karın kaslarım belirginleşti
    ···
    #104698094 şikayet