1. 26.
    0
    panpa ısınıp yap bi daha yannanlara gelme bide 3 gün antrneman yapma hergün strecthing yanlış yazdım amk kesin ama o nu yap tekrar aynı antrenmanı yap ondan sonra daha az ağrırı banko
    ···
  2. 27.
    0
    hamama git sauna ve jakuziye gir üstüne bir de kese masajı attırdın mı o zaman gör.

    not:tecrübeler ile sabittir.
    ···