hayatınızı kökten değişterecek olan şey

Ölüyü diriltelim. Yıllar oldu hala aynı dertten muz daribim.

Sigaram yok ama otuz1 bağımlısıyım başlıyorum bugün.

çalışmak, çalışmak, çalışmak.

keyfe düşkün olmamak çok önemli. gerçekten de bu hayatta keyif eksenli yaşamayınca o gün içinde içtiğin kahve bile bir başka oluyor. bambaşka bir tada sahip oluyor. bir arkadaşınla ettiğin sohbetin asıl keyfi bir başka çıkıyor.

Ee kardes 31 cekmeyen varmi hala aranizda

Olm ben bu başlığı hatırlıyorum lan daha hesap açmamıştım

beyler sigarayı bıraktım ama nikotin sakızı kullanıyorum ilk hafta zorlu olur diye sakız etki eder mi dopamine?

Rezervasyon

panpalar karı kız görmenin, instagramda falan karşına çıkan ciksi kız videolarının falan nasıl bi etkisi var dopaminlere, sürekli tahrik edici karı görmenin yani(gib kaldıracak derecede değil). 31 çekmiyozda sürekli karı tahrik oluyoz diyede boşa gitmesin amk

süreç nası geçiyor gençler..

Uzun zaman oldu. Nostaljik hissettim.

Hala okuyan varsa, harekete geçmek için birinin zütünüze şok dalgası vermesini bekliyorsanız. Çok beklersiniz. Buradaki yazıları hala teker teker baştan okuyorsanız aynı yolları tekrar ve tekrar deneyerek başka sonuçlar elde edebilmeyi umuyorsunuz demektir.
Motivasyon denen, adeta denizdeki dalgalar gibi bir gidip, bir gelen şeye bel bağlayarak yerinizde sayarsınız.
Hayır. Daha da geriye gidersiniz.
Hayatınızı değiştirmek için acı çekmek zorundasınız. Kimse sizi bu acıdan kurtaramaz. Yüzleşemezseniz olduğunuz yerde sayarak çürüyeceksiniz.
Bel bağlamanız gereken şey disiplin. Ve disiplin anlık duygu durumunuzdan bağımsız olan bir şeydir.
Disiplin irade işidir. Disiplin akıl işidir. Hasarlı amigdalanızın yarattığı duygusal saçmalıkları dinleyerek hiçbir şeye ulaşamazsınız.
Önce aklınızı onarın. Mantıklı olandan şaşmayın. Duygularınıza gibtiri çekmeyi bilin. Acıdan delirseniz bile, yapılması gerekene yürüyün.
Şuanda duygusal reaksiyonlarınıza itibar etmek yapacağınız en ölümcül hata olacaktır.
Hatta ve hatta bu sizi iyi yönde motive ediyor olsa bile.
Size bir anlık güç sağlayacak, kendinizi tanrı gibi hissedeceksiniz. Ve aniden sönecek. O an bir tak yapamadığınızı fark ederek kendinize olan saygınızı yine yitireceksiniz.

Beyler birisi lütfen yardımcı olsun. Her mevzuyu çözdüm bu sigara mevzusunu çözemiyorum. Sigara yerine e sigara içsem yada ne bileyim azaltsam felan olmuyor mu gerçekten bırakamıyorum. E sigara felanda yine etkiliyor mu ?

26.05.2021 bugün tarihe geçsin

Masturbasyonu belki bırakırım ama sigarayı tamamen bırakabilir miyim bilmiyorum.

hadi bakalım üçüncü gün güncellemesi ama yolun sonu pek aydınlık görünmüyor; şeker(günlük hayatta sıklıkla kullandığımız) sigara, mastı kestik ama öyle büyük boşlukta değilim.. ya keşfedemediğim alışkankılkarım var ya da zaman, şimdilik zaman seçeneğine yakın olmayı temenni ediyorum.. bir de yemeğe çok düştük ya beşe çıktı aq öğün sigarayı bırakınca, her şey tamam da seninle nasıl savaşıcam bilmiyorum

rezerveee

rezerved okurum

Anasının amı 325 ne amk 10 güne bitmez

rez bakarım belki

Neverfap Akademinin doğuşu.

Nofap üstüne güncel tecrübeler https://www.youtube.com/watch?v=z0KLE7QZSP0

Amin oğlu gel bi selam çak gizemli hallerini giberim senin