tümü

/i/Erkekler

XX değil, XY

hızlı vücut yapma

  1. 10.
    0
    Öncelikle istisnasız bu sporla ilgilenen herkes günlük olarak Ağırlığının 2 katı kadar protein tüketmeli sağlıksız karbonhidratlardan 3 beyazdan kaçmalı. Kilo almaya çalışıyorsanız dahi bunu sağlıklı besinlerle saf lapa pirinç bulgur haşlanmış patatesten almalısınız. Kilo vermeye çalışan panpalarım sizler ise kalori açığı vermeye çalışacaksınız yani daha çok salata ve protein içeren besinlere yöneleceksiniz
    ···
    #191578253 şikayet
  2. 9.
    0
    Hafi bakemmm
    ···
    #191567076 şikayet
  3. 8.
    0
    Hızlı atın taku seyrek düşer konuyla alakası olabilir gerisini siz düşünün
    ···
    #191538178 şikayet
  4. 7.
    0
    Belki faydali birşey bulabilirim ama kişisel öneri lazım zaten spor yapıyorum
    ···
    #191537951 şikayet
  5. 6.
    0
    Hadi bana bi program ver 68 kilo 1. 83 boy 1. Ay yeni yeni doldu pnp ne yapmalıyım buradakiler 150 tl istiyor
    ···
    #191537807 şikayet
  6. 5.
    0
    bekliyoruz yiğidim
    ···
    #191537738 şikayet
  7. 4.
    0
    Okumayın resimdeki oldum
    ···
    #191537735 şikayet
  8. 3.
    0
    Başla oç
    ···
    #191537733 şikayet
  9. 2.
    0
    Hizliysa almiyim
    ···
    #191537728 şikayet
  10. 1.
    +4 -1
    5 yıldır uzman pt olarak çalışıyorum normalde ücretli hizmet veriyorum panpalar ama bir çoğunuz öğrenci olduğu için sizlere yardımcı olmaya çalışacağım 3 5 rez gelsin hemen başlayacağız.
    ···
    #191537722 şikayet