-
1.
0geçen birisi link paylaştı indirdim 4.gündeyim şuan adamın zütünü gibiyo gözüm karardı son 5 dakikasında 2.gün dizlere çok yük biniyo dizler titriyo amk
bu işlerden anlayan varsa bana ne faydası olur bunun?
ben bu işlerden hiç anlamam başladık ama neden başladım onu bile bilmiyorum
-
2.
0o ne lan
-
3.
+2insaniyete başladım diye okudum, hayırlı olsuna gelmiştim.
-
4.
0@2 hacı böyle değişik hareketler yapıyon bende ne olduğunu anlamadım spor yapıyon işte
@3 yat uyu panpa artık gözlerin kaymış -
5.
0var mııııııııı
-
6.
0Yarın uplucam bu başlığı
-
7.
0vücudu şekle sokar işte beach body yapar bi nevi .
bi tak anlamıyosn niye başlıyon amk -
8.
0@7 tavsiye ettiler yapıyorum amk hareketleri falan tam yapıyorum onda sıkıntı yok sadece çok yoruyo acayip yorumu titriyom amk
@8 her türlü dayanırım merak etme inatçıyımdır 2 ay yapacam işte -
9.
+1panpa ilk 1 ayını yaptım şimdi arada insane abs yapıyorum üstteki 2 li baklava belli oluyo bide 20 şınav çekiyodum şimdi 40 a çıkabiliyorum
-
10.
0@10 iyimiş panpa insane abs nedir ya bende yapayım onu
-
11.
0@11 video nun ismi işte 12 numara olan
-
12.
0@12 he panpa pm atmıştım sağol onada sıra gelecek o zaman daha var ona
-
13.
0beslenmene dikkat etmezsen bi gibim olmaz
-
14.
0@7 haklı beach body yapar. hani şu biscolata erkekleri varya onlar gibi olursun. saçlara da bir şekil verdin mi am üstünde züt bırakmazsın
-
15.
0@14 beslenmeye nasıl dikkat edilir bilmiyorum öküz gibi yemiyorum işte süt falan içerim o kadar
@15 o kadar olunmaz amk ama olsun devam -
16.
0ben de başlamıştım dün dizim döndü :(
-
17.
0@18 aynen panpa dizi varya gibip atıyo dikkat etmek lazım dizlere çok yük biniyo titretiyo
-
18.
0yarın 8.günüm olacak lan
-
19.
0yok mu lan bunu bitiren ne faydasını gördünüz
-
20.
0yok mu lan bunu bitiren ne faydasını gördünüz