irritabl bağırsak sendromu

tibbin henuz bir care bulamadigi sebebi bile tam olarak bilinemeyen ancak stres ve bunyeye gore bazi yemeklerin tetikleyicisi oldugunun bilindigi bir gastrointestinal hastalik. dunya nufusunun yaklagib %20'si bu hastaliktan muzdariptir ancak teshisi cok zordur ve bu sebepten hastalarin yarisindan fazlasi derdinin ne oldugunu bilmez ve yanlis semptomatik (ve bir ise yaramayan) tedavilerle ugrasir. semptomlari: ishal, kabiz yada herikisi birden, ani sebebsiz abdominal (karin) agrisi ve stress aninda ishaldir.

kalın barsağın normalden aşırı kasılı olması halidir. kabızlık ve ishal dönüşümlü olarak gerçekleşir.

turk literaturundeki asil adi "hassas bagirsak sendromu" olup, insanin hayatini karartan; duzenini mahveden; insanlara baki$ acisini degi$tiren ve ulsere ve bilimum pgibolojik soruna* neden olan dunyadaki en pgibopat hastaliklardan biridir. $iddetle kacininiz, kadikoy'de doner yemeyiniz.

strese ota taka bağlı sürekli ishal olma durumu.

cok uzun sureler surebilen rahatsizlik. kolonoskopi veya endoskopi yapilmasina karar veren doktorlara inanmayin hicbir sonuc cikmaz sadece sizden para sizdirmak icin bunlari yaptirirlar.
lifli gidalar, sut, patates ve muz bagirsaklarinizdaki gaz miktarini arttirir ve sancilanmaniza sebep olur.
bu hastaligini tek sebebi pgibolojik olup anti depresanlar ya da spazm giderici ilaclar bir fayda etmez. bagirsaklariniz sizin depresif halinizden etkilenmis ve kasilmayi unutmuslardir. orda burda durup duruken kasilirlar, sismeye baslarsiniz. herkes sizi gobek yapmis sanarken siz icinizde ucan balon yutmus edasiyla dolanirsiniz.
cola turevi iceceklerden soz etmiyorum bile. soda iciyim gazimi alir hatasina aman dusmeyin. daha beter olursunuz. soda hazimsizlik icindir. sizin sorununuz gaz birikimi.
boyle durumlarda icebileceginiz sicaklikta su icin. sadece sicak su. mumkunse dus alin, karninizi sicak tutun, sevgilinizden, arkadasinizdan karniniza hafif bastirarak masaj yapmasini isteyin. sicak su tuluklari ya da bulamazsaniz kalin bir cam siseye konmus sicak suyu karninizin ustune koyun. sekersiz cay da iyi gelebilir.ama kahveden uzak durun.
kara lahana, marul, havuc, bruksel lahanasi, brokoli yiyecekseniz mumkunse ertesi gun evde oturun. aksi takdirde tum gun sis bir sekilde dolasmak zorunda kalirsiniz.
sakiz cignemek dert olur size. (bkz: laksatif etki) cignemeseniz iyi olur.
cok konusmak, yemek yerken konusmak, burun yerine agizdan nefes aliyor olmak, sigara iciyor olmak, icecekleri pipetle tuketmek sizin icin tehlikelidir. cunku bu eylemler icinize hava girisini arttirir. sistikce sisersiniz.
bilindiginin aksine ishal ya da kabiz olmaniz gerekmez. evet bunlari saglikli birinden daha cok yasarsiniz. ama tuvalet seanslari sizin icin bosaltimdan cok gaz salimi icin kutsal anlardir.
ayrica gaz cikartma pozisyonlari bu hastaligi tasiyan insanlar arasinda cok yaygindir. herkesin uygun bir pozisyonu vardir ve o pozisyonda kimildamadan durmak gazin bagirsaklardan gote dogru hareket etmesini saglar. her pozisyonda dotun yukarida tutulmasi gazin isinan hava yukselir mantigiyla yuksekteki dote dogru hareket etmesini saglar.
ayaklarinizi usutmemeye dikkat edin. bu da tetikler. gaz cikartmaktan cekinmeyin. cunku cevrenizdeki kimse sizin nasil rahatsizlik cektiginizi ve size ait olmayan bir siskinlikle yasamak zorunda oldugunuzu anlayamaz. cevrenizde boyle bir rahatsizligi olan bir insan varsa alttan ustten kisa araliklarla hava kaciriyor olmasini lutfen gormezden gelin.
herkes gece gulup eglenirken siz ictiginiz soguk biranin sizi keyiflendirmesini degil nasil sizde siskinlik yapip gece sancilanmaniza yolacacagini dusunursunuz.
etrafinizda zayif olmasina ragmen gergin ve sis bir gobegi olan bir insan gorurseniz bilinki onun nurtopu gibi bir spastik kolon'u vardir.
en onemlisi hic birseyi kafaniza takmayin.