tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

kas yapma ve kilo verme detaylı anlatım

Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    +19 -1
    Panpa 90 kiloyum zütüm çevresi 130 cm memelerim var napmam lazım
    ···
    #176088358 şikayet
    1. 1.
      +11 -1
      Plus size huurluğa başla panpa
      ···
      #176088565 şikayet
      1. 1.
        0
        ahahahahahahaha haykırdım bin
        ···
        #176099329 şikayet
    3. 2.
      -3
      Kardes bol su iç spor yap uzun surer ama duzelır
      ···
      #176088576 şikayet
    4. 3.
      +2
      Azdim ssati ne kadae
      ···
      #176099681 şikayet
    5. 4.
      +1
      Kardesim sabahları aç karnına koşuya çık. Uyku boyunca depolanan glikoz boşalır. Sabah aç karnına yapacağın kosuyla direk yag yakarsin
      ···
      #176102054 şikayet
    6. 5.
      0
      Adam beni tarif etmiş amQ
      ···
      #176103240 şikayet
    7. 6.
      +1
      Üzüldüm kardeş foto atsana.
      ···
      #176104886 şikayet
    8. 7.
      0
      Postamı atcan gavat
      ···
      #176105344 şikayet
    9. 8.
      0
      Benimde boy 1.77 kilo 78 falan bende de meme var aq otururken belli oluyor
      ···
      #176106753 şikayet
    10. 9.
      0
      Vurdur geçer
      ···
      #176108023 şikayet
      11. diğerleri 7
  3. 2.
    +6 -28
    Ben zaten yüzücüyüm amk kaslıyım yarrağam bana ne
    edit: @1 gibimin uşağı yağ kasa çevrilir mi züt
    edit: Karın kası yapımı niye yok züt ben sixpackim nopcak şimdi olmayanlara bir yardım etsene
    edit: çügüleyecek ne var amk köpekler gibi kıskanan sizsiniz ben sizi savunuyorum adam gibi bir spor dalıyla meşgul olun zaten kas yaparsınız hatta uzun süre kalıcı olur bunlar salon kası amk 2 3 ay çalışma 70lik nineler gibi sarkarsınız
    ···
    #176088371 şikayet
    1. 1.
      0
      sanamı anlattım yrrak
      ···
      #176088620 şikayet
    2. 2.
      0
      O zaman entryi niye okuyosun bin
      ···
      #176099403 şikayet
    3. 3.
      0
      Bu nasıl bir ego anasini avradini gibtigim
      ···
      #176100341 şikayet
    4. 4.
      0
      Ne anlatıyon sen değişik .
      ···
      #176107713 şikayet
      5. diğerleri 2
  5. 3.
    +2
    Bana kilo almadan bahset ulen
    ···
    #176088389 şikayet
    1. 1.
      0
      Onu uzmana sorcan onu bılmem kardes
      ···
      #176088662 şikayet
    2. 2.
      +2
      Ben anlatıyım bak şimdi yukarda yazan zayıflamak için yapman gereken şeylerin tersini yap
      ···
      #176099236 şikayet
    3. 3.
      0
      Ya hormon sorunu vardır ya da yediğinden çok yakıyorsundur
      ···
      #176099414 şikayet
    4. 4.
      0
      Bununla ilgili başlık açmak şart oldu. C ahillere kaldı meydan
      ···
      #176102142 şikayet
      5. diğerleri 2
  7. 4.
    -4
    1.90 boyunda yım ve zaten kaslıyım şimdi gibtir git
    ···
    #176088727 şikayet
    1. 1.
      0
      sen kaslı olabılın ama ıhtıyacı olan arkadaslarımız var
      ···
      #176088808 şikayet
  9. 5.
    +1 -1
    Yerleşeyim şöyle
    ···
    #176088756 şikayet
  10. 6.
    +3
    'olan bir şeyi kasa çevirmek' ne sacmalamissin amk yağ kasa cevrilemez.
    ···
    #176089380 şikayet
    1. 1.
      0
      Yanlış biliyor olabıırım yazmısım mk kor
      ···
      #176092508 şikayet
      1. 1.
        0
        Eğer bir şeyi doğru bildiginden emin degilsen gelip yazma insanları yanlış bilgilendirme besin degerlerindede yanlışlar var
        ···
        #176100786 şikayet
  12. 7.
    +3
    Olum helal et zayıflamayı not ettim burda hayatımı kurtarabilicek tavsiyeler var kıyafete sığmıyorum aq bana hediye t-shirt getiriyolar olmuyor çok koyuyo lan
    ···
    #176089471 şikayet
    1. 1.
      0
      sukuladıysan helal-i hoş olsun panpam
      ···
      #176092556 şikayet
    2. 2.
      0
      Olum niye kendinize bunu yapıyorsunuz. Hemen bir spor salonuna kaydoluyorsun. Pes etmek yok ona göre diyet yapıyorsun . Sabahları aç karnaval konuşuyordum ya da salonda kardiyo yapıyorsun. 2-3 aya inanilmaz degiisimi görürsün panpa
      ···
      #176102317 şikayet
    3. 3.
      0
      Panpa spor salonuna maddim durumum yetmiyor
      ···
      #176119500 şikayet
      4. diğerleri 1
  14. 8.
    +1
    Yararı olur rezz
    ···
    #176090652 şikayet
  15. 9.
    +2
    ben zayıfım panpa nasıl yapcam kemikmi kas olcak
    ···
    #176090694 şikayet
  16. 10.
    0
    Rezervuar
    ···
    #176091027 şikayet
  17. 11.
    -1
    Fırlattım şukunu yakala
    ···
    #176091364 şikayet
  18. 12.
    0
    Kilo almak istiyom panpa bi yardım ediver
    ···
    #176091490 şikayet
    1. 1.
      +1
      Benimde kilo problemim vardi gunluk 2 yumurta ve ara ogunleri giblastirdim 1 ayda 4 kilo aldim kardesim. Kolay bir sey kafaya takma
      ···
      #176100246 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyvallah spora da gidiyorum inşallah alırım bir an önce. Yaş 18 boy 1.80 kilo 56. iskelet gibiyim resmen.
      ···
      #176104453 şikayet
  20. 13.
    0
    Yerleşim yeri
    ···
    #176091903 şikayet
  21. 14.
    +4
    Çok güzel yazmışsın klavyene sağlık ek olarak bişey eklemek istiyorum bazı arkadaşlar eminim spor salonlarına gitmeye üşeniyordur. Üşenmeyin spor yapmak insanı iyi hissettirir
    ···
    #176094022 şikayet
  22. 15.
    +1
    Yazdin seylerde haklisn ben 2 haftada boyle 6.kilo verdim spor onemli
    ···
    #176094625 şikayet
    1. 1.
      0
      Ay giberkenmi verdim
      ···
      #176123243 şikayet
  24. 16.
    0
    Kardeş günde ortalama 6 litre falan su içiyorum. Belki daha fazla zararı varmı ? En az 2 demişsin ama ben her su içmeye gittiğimde 750 ml içiyorum zaten
    ···
    #176094692 şikayet
    1. 1.
      0
      Yuh amk o kadar da içme sonuçta vücutta elektrolit dengesi var onu bozarsin
      ···
      #176096017 şikayet
    2. 2.
      0
      Oha bin dkşdödşdlsşskd pnp böbreklerin çalışmaz yarrağa basarsın söyliyeyim şimdidenen fazla 3 litre
      ···
      #176100859 şikayet
    3. 3.
      0
      Koy amina iç amk kalorisi yok sonuçta
      ···
      #176103936 şikayet
      1. 1.
        0
        içiyorumda tek seferde yarım litre yetmiyo aq bakkaldan alıyom yarım litre sonra bidaha almaya utanıyom birkere yaptım adam tiptip baktı dıbınakodum sanki bedava veriyo gibi. 8 litrenin 6 sını işityorum zaten 1 kere su içip 2 kere çişe gidiyorum
        ···
        #176123300 şikayet
    5. 4.
      0
      Doktora gittim şeker hastalıgı var diye deli gibi su içip deli gibi işiyorum aq. Birde gözler bulanık görüyor. Kan tahlili çiş tahlili yaptı dahiliye. Şeker yok dedi. Göz doktoruna gönderdi astigmat çıktı. Olay devamında aq
      ···
      #176123098 şikayet
    6. 5.
      0
      Sonra çük doktoruna ( ürolojiye ) gönderdi al tahlilleri git dedi. Gittim aq doktoruna tahlile baktı birşey yok dedi. Dedim var aq 8 litre su içip 6 litre işiyoz. Adam ne dese beğenirsin ? Su içme
      ···
      #176123136 şikayet
    7. 6.
      0
      Bide gülüyo bin hehehe diye.
      ···
      #176123198 şikayet
      8. diğerleri 4
  26. 17.
    0
    Reserved
    ···
    #176094965 şikayet
  27. 18.
    0
    Rez sabah okurum
    ···
    #176095246 şikayet
  28. 19.
    0
    Sonra okurum
    ···
    #176095362 şikayet
  29. 20.
    0
    1.62 boyum var amk 50 kgyim lise2 yim istediklerimi yiyemem annem neyaparsa o amk dalga geçmeyin ne yapabilirim ama kasım yani yağ yok
    ···
    #176095519 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim yumurta ye ekgib etme spora gıtmene ızın vrmesse annen evde şınav çek mekik çek koş kardiyo yap ama bunları yapamdan önce kültür fizik yap yani tempolu koş aşagı yukarı hareketler yap belkı cıkar bıraz ama uzun surer evde
      ···
      #176096066 şikayet
    2. 2.
      0
      Ben cümlemi gibiyim kasım var öyle 20 30 şınav çekiyorumda yetmez milli savunma ünisine hazırlanıyom
      ···
      #176096273 şikayet
    3. 3.
      0
      Sadece şınavla olmaz vücudun farklı kaslarını geliştirmen lazım.
      ···
      #176123366 şikayet
      4. diğerleri 1