-
26.
0Panpa 2 ay önce spora başladım yaklaşık 5 kilo verdim öyle çok ağır spor yapmıyorum akşam yemeği de çok fazla yemiyorum ama öğün atlıyorum
dersler başlayacak ve malum hepsi çok ağır dolayısıyla spor bırakılacak biraktigin zaman tekrar daha fazla alırsın diyenler oluyor doğru mudur veya ne yapmalıyım -
-
1.
+1Bilemem bro ben usta sporcu degılım
-
2.
+1Panpa 14 kilo verdim 25 geri aldim spor ve diyeti biraktigim için sporu biraksan bile yediklerine dikkat et aksamlari mahallende yürüyüşe çık en azından
-
1.
-
27.
0Faydalı
-
28.
0Reserved
-
29.
0Rezervasyon
-
30.
0Rezimi alıp yerleşkemi kuruyom
-
31.
0Yarama bak hele
-
32.
0Pampa 100 kiloyum 1 90 boyum var bise yemesem bile gilo aliyom aq
-
33.
-1Bende prof basketciyim kasliyim banane
-
34.
0Rezervasyon
-
35.
0Yanlış bilgi vermişsin kardeş kilolu bir insanın kiloyu kasa çevirme gibi bir durumu söz konusu olamaz. Önce yağları eritir yine kas inşa etmek zorundadır emek vermişsin ama yanlış bilgilendiriyorsun.
-
-
1.
0Kardesım kusura bakma bunu bırınden duymustum ben oraya yazmısım zaten tam bılmıyorum dıye
-
1.
-
36.
0@2 pornstar ol amk
-
37.
+2Ben de senin anlattıklarının neredeyse aynılarını 3 aydır yapıyorum panpa 182'yim 94'ten 81 kiloya indim ve baya belirgin denilecek şekilde kaslarım oluştu Galya'da yürürken Kelt kızlarının "Caesaar" çığlıklarına maruz kalıyorum artık.
-
38.
0Rezervatif
-
39.
0Rez panpa yaparım bir ara
-
40.
0eveeet rezimizi alalim.
-
41.
-1Tfjfkflf
-
42.
0Beyler hızlı kilo vermek istiyosanız yukarıdakilerin yanında mutlaka spor yapmanız lazım. Ve ben hııt diye bi kardiyo egzersizi var türkçe açılımı yüksek yoğunluklu kısa süreli antreman onu öneririm yağ yakımını hızlandırır
-
43.
0güzel panpa
-
44.
0Panpa boy uzaması hakkında da bişeyler yazsan
-
45.
0Dostum kusura bakma da bi gib bilmiyosun yağ kasa dönüşmez altında kas oluştuğu için yağlı da olduğundan büyük gözükür
Edit:1 senedir antrenörlük yapıyorum sorularınızı sorabilirsiniz -
-
1.
0Kardes bılıyorum edıtlıcem sımdı
-
1.
-
tamam sen gavadsın baban gavad
-
hırsından çugulamış beni kahbenin sıçdığı
-
ulan enik tıp okuyan bırak çoluğu çocuğu
-
tip okuyan top mu gay mi
-
kadınların en avantajlı olduğu ülke türkiye
-
3 şukuya bunun videosunu ferre altincisine atarım
-
dul kadinlarin cinsel ihtiyaclari
-
türkiye için tren kaçtı artık
-
400bin defa silkiştim bankada 16 liram var
-
zizi ya paramı geri ver yada anlaştığımız gibi
-
f for feyzullah görmekten bıktım
-
polaris efendi hazretleri kara büyüyü çözerken
-
ordek katleden
-
bir daha ferre altincisine
-
ölse zütüme kına yakacağım yazarlar listesi full
-
hani köpekler toplanıyodu bu niye dışarda
-
bir daha ferre altincisinee
-
hiç gibişmedim param da yok
-
tip okuyanı silin sonra beni silin
-
şöyle bir nerdy girlle konuşuyordum
-
anı yaşayacaksın bu hayatta
-
cia den iş teklifi almış
-
ordek döven
-
cagolanmak
-
tıp okuyan ve mematiyi silin gitsin
-
tıp okuyan ve memati yine silinecek
-
rasatla görüşmek için
-
geyzo
-
inanmayanilirsin ki ben de inanmıyorum
-
ezik hintli konu değişmeye çalışıyor
- / 3