tümü

kavgada güç sağlayamıyorum beyler yardım

  1. 1.
    -2
    bilek güreşinde yaşıtlarımın çoğunu yeniyorum. 178 boyunda 80-85 kiloyum. yapılı biriyim ama kavga ederken biri beni çok rahat itekliyor ben iteklemeye kalkışınca başarısız oluyorum. sağlam duramıyorum bunun nedeni nedir amk
    ···
    #143238156 şikayet
  2. 2.
    +2
    sen de dayak ye aq herkes dayak atacaksa kim dayak yiyecek bu memlekette
    ···
    #143238242 şikayet
  3. 3.
    +1
    iteklemek ne olum koy kafayı geç.
    ···
    #143238207 şikayet
  4. 4.
    +1
    artık sağlayın şu gücü amk yeter
    ···
    #143238169 şikayet
  5. 5.
    +1
    is ayaklarda biter. insan piramiddir
    ···
    #143238243 şikayet
  6. 6.
    -1
    @8 2 saniyede yere yapıştırırım öyle durursan :D tekvandocuyum ben
    ···
    #143238606 şikayet
  7. 7.
    +1
    @1 kavgada itişmeye girme o zaman panpa sarılma karşındakine yaşlı dayılar gibi kavga mı edilir geri çek kendini salla yumrukları ben zayıfım öyle yapıyom mecbur
    ···
    #143238542 şikayet
  8. 8.
    +1
    mimar sinan ayasofyanın kubbesine payandalarla güç sağlamıştır.
    ···
    #143238478 şikayet
  9. 9.
    0
    @12 o tekmeni ve sağ böbreğinin yanından çıkan kısa yumruklarını zütüne sokarım profesyonel taksörüm
    ···
    #143245866 şikayet
  10. 10.
    0
    vücudunda kas oranı dşükse istediğin kadar kalıplı ol amk
    ···
    #143239038 şikayet
  11. 11.
    0
    eyv. beyler tavsiyeler için dikkate alıcam
    ···
    #143238377 şikayet
  12. 12.
    0
    sol ayağın önde sağ ayağını da arkada ve hafif yan tut:
    dur daha iyi özetleyeyim;
    1-iki ayağını kapalı şekilde birleştir ayaktayken
    2-sağ ayağını 90 derece sağa doğru aç dik açı oluştur(topuklar birleşik)
    3-sonra sağ ayak ucunda topugunu geriye al ayakların neredeyse omuz açıklıgında sol önde ve sağ arkada olmalı
    ···
    #143238259 şikayet
  13. 13.
    0
    kaçıncı başlık bu panpa son kez diyorum ağır aletlerle bol bol spor yap gelip burda entry girerken millet tek elle barfiks çekiyor
    ···
    #143238237 şikayet
  14. 14.
    0
    @2 tavsiye ver amk
    ···
    #143238183 şikayet
  15. 15.
    0
    panpa bacaklarını güçlendirecek sporlar şeç örn. muay thai
    ···
    #143246193 şikayet