tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

kilo alamayan panpalarım için

  1. 1.
    +224 -13
    Kaldırıldı.
    ···
    #175731807 şikayet
  2. 2.
    +5 -63
    Hocam lise 2 ye gectim boyum 182 daha uzarmiyim kilomda 66
    ···
    #175731855 şikayet
    1. 1.
      0
      Üniye kadar uzarsın
      ···
      #175731866 şikayet
    2. 2.
      0
      Insallah hocam
      ···
      #175731871 şikayet
    3. 3.
      +2 -1
      Yuh amk ben lise 3 üm boyum 167 uzuyamacayam herhalde daha
      ···
      #175734552 şikayet
    4. 4.
      +1
      Aha 01li amk
      ···
      #175736314 şikayet
    5. 5.
      0
      2001 li deilmisin amk hepinizin hormonu geniş
      ···
      #175737351 şikayet
    6. 6.
      -2
      ben 2k yım aq lise 3 e geçtim boy 1.87 kilo 71.. ideal mi yoksa az mı beyler basketbolda smaçör üm (sf)
      ···
      #175753643 şikayet
    7. 7.
      +4
      Basketbol da smaçör mi var güzel kardeşim
      ···
      #175765849 şikayet
      1. 1.
        0
        Small forvet
        ···
        #175778446 şikayet
    9. 8.
      0
      Ben ne okudum lan?
      ···
      #175767926 şikayet
    10. 9.
      0
      Lan gel benide ye huur çocuğu daha ne kadar uzican
      ···
      #175775006 şikayet
    11. 10.
      0
      hocam sizin icin uzun olabilir ama benim yasadigim yer sulak galiba ben kendimi yanlarinda kucuk hissediyorum
      ···
      #175780655 şikayet
    12. 11.
      0
      Lan bende lise 2 ye geçtim 150 yim
      ···
      #175783606 şikayet
    13. 12.
      0
      atma be
      ···
      #175784317 şikayet
    14. 13.
      0
      Konu sağlık olunca liseliler döküldü beyler
      ···
      #175797015 şikayet
      15. diğerleri 11
  4. 3.
    +42 -1
    Hocam ben 5 metreyim 1 tonum sizce nasil daha cok kilo alabilirim
    ···
    #175734636 şikayet
  5. 4.
    +18 -2
    Diyet programından boyun mu uzadı amın oğlu.
    ···
    #175733915 şikayet
    1. 1.
      0
      Konuyu yanlış anladın galiba başlığa bak
      ···
      #175753993 şikayet
  7. 5.
    +15
    Kilo almak için daha çok yiyin aq bunu da mı ben söyleyim
    ···
    #175738834 şikayet
  8. 6.
    +14
    Öyle diyetisyenin amk. Uykudan önce dondurma mi yenir. Hem sağlıksız hem de spor yapıyorsan gelişmeni olumsuz etkiler. Insulini yükseltir uykuda büyüme hormonu salinimon azaltir
    ···
    #175731914 şikayet
    1. 1.
      0
      Valla sağlık yönünü bilemicem ama kalori için yazdım demişti
      ···
      #175732345 şikayet
      1. 1.
        -1
        Dexergiben ne amk
        ···
        #175775048 şikayet
    3. 2.
      0
      Kalori için yazmış spor fitness de burda devreye giriyor zaten bi şekilde eritmeli vücudu sağlıklı tutmalısın. Hem kas da yapıyon bence gayet iyi.
      ···
      #175740786 şikayet
    4. 3.
      0
      Haklısın panpa şeker büyüme hormonu salınımını 20 kata kadar azaltıyor
      ···
      #175760689 şikayet
      5. diğerleri 1
  10. 7.
    +1 -7
    Irzınızı gibim biz kilo vermek için zütümuzu yirtiyoz bu muptezel pekekentler neyin derdinde
    ···
    #175739256 şikayet
    1. 1.
      +1
      Herkesin bünyesi farklıdır.
      ···
      #175765688 şikayet
    2. 2.
      0
      Incecik celimsiz bisey de olmak istemezdin di mi?
      ···
      #175793265 şikayet
  12. 8.
    -4
    Prezzers
    ···
    #175736020 şikayet
  13. 9.
    -4
    Lise 2deyim boy 1.68 kilo 48 aq
    ···
    #175741095 şikayet
  14. 10.
    +3
    Burayı çengelleyelim
    ···
    #175734643 şikayet
  15. 11.
    +2 -1
    Boy 180 kilo 56 iştah yok kardeş sıkıntıdan çıkamıyor ki hayatım. bu arada yaş 20.
    ···
    #175735809 şikayet
  16. 12.
    +2 -1
    kesin işe yararmı bu hocam?
    evde dambılla çalışır kendi imkanlarımla mekik şınav yaparım megamaxlada takviye yaparım allahın izniyle kalkarım ben bu işin altından
    diyetisyene sorsana düzensiz uyku zayıflatır mı?
    ···
    #175731930 şikayet
    1. 1.
      +1
      Sorararım ve cevabını sana pm den atarım. inşallah yarar diyorum yani bende işe yaradı
      ···
      #175732363 şikayet
    2. 2.
      0
      Metabolizmanı yavaşlatır düzensiz uyku. Bu tip tedavilerde en uygunu düzgün bir şekilde uykunu almaktır
      ···
      #175769551 şikayet
    3. 3.
      0
      Güzel bi diyet+uyku+spor salonunda 1 ayda alacağın kiloyu güzel bir diyet+uyku+kendi imkanlarınla mekik şınavla en az 3 ayda alırsın kardeş
      ···
      #175795752 şikayet
      4. diğerleri 1
  18. 13.
    +2
    Eyvallah dostum güzel başlık fakat benim anlamadığım her Allah'in günü aynı şeyleri mi yiyeceğiz ulan.Ben bugün yediğim şeyi en yakın bir hafta sonra yerim amk.
    ···
    #175741135 şikayet
    1. 1.
      0
      Aynı kaloriye eşdeğer şeyler yiyebilirsin
      ···
      #175765778 şikayet
  20. 14.
    +2
    Ben kilo almak için bunları yesem açlıktan ölürüm amk
    ···
    #175747643 şikayet
  21. 15.
    +1 -1
    şuraya parkedeyim
    ···
    #175735195 şikayet
  22. 16.
    -1
    Pampa 1.86 70 kiloyum nerdeyse aynı senle vücudum kaslı ama kalıplı değilim sen kalıplı mısın
    ···
    #175736454 şikayet
    1. 1.
      0
      Aşırı değilim ama gün geçtikçe daha iyi oluyorum. Fitnesse aban
      ···
      #175765565 şikayet
  24. 17.
    -1
    Amk liselisi.
    ···
    #175758243 şikayet
  25. 18.
    +1
    Kilo veremeyen panpalarim nolcak herseyi yapiyoz gene kilo aliyoruz dunyasini gibtigim
    ···
    #175741974 şikayet
  26. 19.
    +1
    Bu listedekileri yiyerek kilo olan varsa hormonal bozukluğu vardır amk, ben kilo almak ve sağlıklı olmak isteyenlere listeyi veriyorum kırmızı et, balık, tavuk, tuzsuz çerez, yulaf, arpa, çavdar, yağsız ve tuzsuz diyet makarna, mandıradan çiğ süt, ev yapımı yoğurt, salatalık, muz, kivi, ekşi elma, 12 zeytin, kibrit kutusu tuzsuz peynir veya lor, rus salatası, kereviz yemeği, baklagiller, en önemli içeceğin ev yapımı yoğurdun suyuna soda döküp içmek.

    Şimdilik bu kadar yazıyorum bunları insan gibi normal şekilde yersen on numara vücudun olur tabi sporda yapman şart ayrıca akşam 9 dan sonra birşey yeme ağır spor yapıyorsan ve karnın kazındıysa salatalık ve 3-5 çerez at ağzına ve su iç erken yat.
    ···
    #175751321 şikayet
  27. 20.
    -1
    gibtiğimin gerizekalısının sıkıntısına bak biz kilo vereceğiz diye zütümüzün damarı çatlıyo yok diyoki kolo alomoyorum bi gibtir git şimdi

    Aşırı önemli edit:Boy 189 Kilo 100
    ···
    #175745698 şikayet