-
1.
0bağırsak kurdun olabilir panpa
-
2.
0elizabet'e araver panpa.
-
3.
0aynısı ben de var lan sigara da yok sıçmıyorum da ne tür bi büyücülük anlamadım amk
-
4.
0bende 1.72 boyundayım kilo 53 sigara vardı bıraktım. 5 6 aydır aynı kaldım amk ne kılo alıyorum nede boyum uzuyo varmı öneriler
-
5.
0gibtitğimin liselisi git google.com dan arattır sonra serkan inciye küfür et ki hesabın kapansın bir daha da gelme buraya amk
-
6.
0Vallaha benimde böyle bir sorunum var yaş 17 boy 1.89 kilo 60 ama uyguladığım bir taktikle kilo almaya başladım.Önce bir doktora gittim tahliller sonucunda doktorun bana kilo almamam için bir sebep olmadığını açıkladı. Boyumun uzun olduğu için zayıf gözüktüğümü söyledi ve ilerde alırsın gibilerinden birşeyler söyledi ama ben işin peşini bırakmadım yavaş yavaş kilo alıyorum.Bu ay 2 kilo aldım eğer isterseniz sizi aydınlatabilirim panpalar
-
7.
0@27 cocuğu umutlandırma lan bende o yaşlarda öyleydim geldim 24 yaşıma hala öyleyim amk boy 1.86 kile 62 .gibtir git bi diyetistyene ama adam gibisine git. Hastanedeki bin bana bi diyet verdi 2 dilim ekmek 1 kibrit kutusu peynir 3 zeytin felan diyor. Onları yesek sen de ben de ölürüz.
-
8.
031 i azalt(zor ama naparsın)
tuvalete bile gitmeye üşen, hamur işleri falan yatmadan önce yemek ye mesela yarım ekmek arası birşeyler çaya şekeri arttır çikolata ye bol bol, yavaş yürü hareketli olma belki 15 kilo alırsın 3 ayda -
9.
0Sürekli osbir çekersen olmaz tabi :(
-
10.
0bizde kiloluyuz takas edek amk *
-
11.
0vücut geliştirmeye git panpa öküz gibi olursun
-
12.
0kardeşim git tahlikontrol vs yaptır bi diyetisyene görün bişiler önerecektir mutlaka
-
13.
0Her neyse amk ben anlatayım ister okuyun ister okumayın öncelikle yok amk bol bol patates kızartması ye yağlı yağlı yemekleri yatmaya yakın diyenleri siqtir edin anca mideniz gibilir bir yararınıda göremezsin çünkü o tarz yemekleri düzenli yiyemezsin amaç DÜZENLi YEMEK amk (ilaca filan bulaşmayın 2-3 yıl sonra nasıl kilo veririm diye başlık açarsınız burada) Günde 6 öğün yemelisiniz panpalar 6 öğün diyince hemen çekinmeyin amk 3 ana öğün 3 de ara öğün yiyeceksiniz
-
14.
0artık 3x yeme vakti geldi
-
15.
0ben ayı gibiyim hatta camış gibi adamın derdine bak erbabını gibeyim
-
16.
0@38 ne diyo beyler.
neyse dediginiz gibi 31 i azaltcam. öğün sayısını arttırcam olacak. -
17.
0Akşam yemeği ağırlığı diğer öğünlere göre en fazla olması lazım.Örnek köfte-karnıyarık (bunlar gibi saysan 20-30 adet seçenek var) demek istediğim akşam yemeğinden sonra şöyle 15-20 dk bir şişkinlik aşırı tokluk hissi uyandırabilecek yemek yiyin. akşamdan sonraki öğünde ise tatlı olabilir ya da kuru üzüm yanına özellikle(badem-fındık) iyi gidiyor aç film daya gitsin sonra vur kafayı ama öğünleri disiplinli bir şekilde takip etmen gerekiyor.1 ay sonra SAĞLIKLI BiR ŞEKiLDE kilo aldığını göreceksin
-
18.
0amk bendede durum farklı değil, gibsen kilo alamıyorum aq. sırf dün öğle arasında 3 lahmacun-1.5 kuşbaşılı pide-1boş pideyle ezme-salata yedim amk.
-
19.
0öğle yemeğinden önce ara öğünde kuruyemiş(badem-fındık) veya meyve fazla abanmayın ki öğle yemeğinde şişmeyesiniz.Öğle yemeğinde öğrenciyseniz hamburger yanına da cola haricinde bir içecek için.ya da kuru fasülye-nohut pilav pilavda önemli kilo almanızda fayda sağlar öğleden sonraki ara öğünde ufak bir sandvic, meyve, kuruyemiş tercih size kalmış ama akşam yemeği için gene fazla şişirmeyin mideyi
-
20.
0gel benden al, gece yemek ye üstüne 1 çay bardağı süt (fazlasını miden kaldırmayabilir) iç yat. sana yemin ediyorum en geç 1 ayda orangutan gibi olursun şerefsizim
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 14 06 2024
-
cccrammsteinccc beni neden cügülüyorrsun
-
herkes pm ye baksınn çabukkk
-
kargamcıklarınn anasınıı kacırdımm
-
eskiler eskideen güzeldi
-
beyler az önce skişten geldim
-
gwynplaine bak bana birincisi ben senin dostun
-
melek cumaya gitmiş
-
istanbul içi elden ucuza çikolata teslim ederim
-
çok seviyorum be beylerrrrr
-
müslümanların tek amacı vardır
-
eyy online yazarlar
-
ah namık abim olacaktı huurn evladı
-
büyülerin tümü telekineziden başka birşey değildir
-
dünyanın bir ucuna gidin 50 tane kuran yırtın
-
tak kanserii
-
beyler evde hep don atlet geziyorum
-
1 deneme
-
tckya göre suç olan bir şeyi övmek
-
muhtarın yayın açtığı sitenin adı neydi la
-
huurnun çocukları aşk acısı yaşıyorum
-
balkan göçmeni vs suriyeli
- / 1